Groundr - Grindr Addiction

一天開 Grindr 40 次？你並不孤單。 Groundr 是一款系統級攔截器，專為男同志打造，幫助他們擺脫對 Grindr 的強迫性使用習慣，重新掌控自己的時間。

真正的攔截。每日檢查。基於認知行為療法 (CBT) 的工具，幫助你應對衝動來襲時的各種情況。

— GROUNDR 的工作原理 —

大多數螢幕時間管理應用程式只是簡單地記錄分鐘數。 Groundr 則了解你最初打開 Grindr 的原因：孤獨、無聊、尋求認同、深夜焦慮。

衝動襲來，一個小時就這樣過去了。 Groundr 從源頭上打破這種模式——在系統層面攔截訪問，同時為你提供更健康的應對方式。

— 真正的應用程式攔截 —

Groundr 直接在你的裝置上攔截 Grindr（或你選擇的任何其他分散注意力的應用程式）。這不是一個可以忽略的計時器。設定適合您生活方式的規則：

· 完全屏蔽，用於徹底的排毒期

· 定時屏蔽（例如，晚上 10 點至早上 7 點，以獲得更好的睡眠）

· 時間限制（例如，每天最多 30 分鐘）

· 可自訂日期選擇多個規則

· 快速設定：週末排毒、晚間專注、工作模式

— 每日打卡與日記 —

記錄您每天的感受。記錄您的情緒，識別您的觸發因素，並觀察一段時間內的模式。您的私人日記是一個可以坦誠反思的空間。沒有評判，只有清晰的認知。

了解您的觸發因素是改變習慣的第一步。

— 連續使用天數與進度 —

見證您的進步。追蹤連續使用天數，賺取經驗值，升級，並解鎖里程碑徽章，例如您的第一週、第一個月以及之後的成就。連續使用天數恢復功能意味著一次失誤不會抹殺您的進步。您的旅程並非一帆風順，Groundr 深知這一點。

— 當衝動來襲時 —

Groundr 會在你最需要的時候提供實際有效的工具：

· 引導式呼吸練習，幫助你平復衝動

· 替代活動建議（打電話給朋友、散步、伸展運動）

· 在你最需要的時候，提供你戒除衝動的個人理由

· 根據你的需求設定激勵提醒

— 追蹤你的進度 —

透過詳細的統計數據，全面了解你的戒除情況：

· 日曆視圖，包含每日總結

· 月度進度與模式分析

· 觸發點追踪，幫助你發現脆弱時刻

· 阻礙和阻力統計數據

— 為你的生活量身打造 —

· 激勵通知，幫助你保持正軌

· 提供英語、法語、西班牙語、義大利語和葡萄牙語版本

· 寧靜的寧靜空間設計

· 你的資料始終保密

— Groundr 適合哪些人 —

Groundr 專為男同性戀、酷兒男性以及渴望改變與 Grindr 關係的 Grindr 成癮用戶而設計。無論您是想徹底戒除，還是只想設定更健康的螢幕使用時間限制，Groundr 都能為您提供所需的結構、工具和鼓勵，助您真正做到。沒有羞恥感，沒有說教，只有來自真正理解您的應用的真誠支持。

這並非意味著放棄社交，而是要在真正讓您感到愉悅的地方找到社交。

按照您的方式重置。

關於 AccessibilityService 權限：

Groundr 使用 AccessibilityService API 來偵測您螢幕上目前正在使用的應用程式，以便阻止您已新增至封鎖清單中的應用程式，並協助您管理螢幕使用時間。 Groundr 不會讀取、收集或儲存任何螢幕內容、個人資料或來自其他應用程式的資訊。

以上所有功能均需訂閱。