Groundr - Grindr Addiction

1日に40回もGrindrを開いてしまう？そんな人はあなただけではありません。Groundrは、Grindrへの依存から時間を取り戻したいゲイ男性のために開発された、システムレベルのブロッカーです。

真のブロック機能。毎日のチェックイン機能。衝動に駆られた時に対処するための、認知行動療法（CBT）に基づいたツール。

— GROUNDRが効果的な理由 —
ほとんどのスクリーンタイムアプリは、単に時間をカウントするだけです。Groundrは、あなたがそもそもアプリを開く理由を理解しています。孤独、退屈、承認欲求、夜更かしの不安など。

衝動に駆られると、あっという間に1時間が過ぎてしまいます。Groundrは、そのパターンを根本から断ち切ります。システムレベルでアクセスをブロックし、衝動に駆られた時に対処するための、より健全な方法を提供します。

— 真のアプリブロック —
Groundrは、Grindr（またはあなたが選択した他の気を散らすアプリ）をデバイス上で直接ブロックします。これは、無視できるタイマーではありません。あなたのライフスタイルに合ったルールを設定しましょう：
・完全デトックス期間のためのフルブロック
・スケジュール設定によるブロック（例：睡眠の質を高めるために午後10時から午前7時まで）
・時間制限（例：1日最大30分）
・複数のルールと曜日選択
・クイック設定：週末デトックス、夜間集中モード、仕事モード

— 毎日のチェックイン＆ジャーナル —
毎日の気分を記録しましょう。気分を記録し、トリガーを特定し、時間の経過に伴うパターンに気づきましょう。プライベートジャーナルは、正直に振り返るための空間です。批判はなく、ただ明確にするだけです。

トリガーを理解することは、習慣を変えるための第一歩です。

— 連続記録と進捗状況 —
進捗状況を確認しましょう。連続日数を記録し、XPを獲得し、レベルアップし、最初の1週間、最初の1ヶ月、そしてそれ以降のマイルストーンでバッジを獲得しましょう。連続記録回復機能により、一度の失敗でこれまでの成果が消えることはありません。あなたの道のりは一直線ではなく、Groundrはそれを理解しています。


— 衝動に駆られた時 —
Groundrは、実際に役立つツールであなたのその瞬間をサポートします。
・衝動を鎮めるためのガイド付き呼吸法
・代替アクティビティの提案（友達に電話する、散歩に行く、ストレッチをするなど）
・必要な時にいつでも確認できる、あなただけの禁煙理由
・あなたのペースに合わせたモチベーションを高めるリマインダー

— 進捗状況を追跡 —
詳細な統計情報で、あなたの状況を把握できます。
・日ごとのサマリーを表示するカレンダービュー
・月ごとの進捗状況とパターン分析
・誘惑の引き金となる瞬間を追跡
・ブロックと抵抗の統計情報
— あなたのライフスタイルに合わせて —
・モチベーションを高める通知で、目標達成をサポート
・英語、フランス語、スペイン語、イタリア語、ポルトガル語に対応
・心を落ち着かせるサンクチュアリをイメージしたデザイン
・あなたのデータは常にプライベートに保たれます
— Groundrはどんな人のためのアプリ？ —
Groundrは、ゲイ男性、クィア男性、そしてGrindrを強迫的に利用しているけれど、アプリとの関係を変えたいと思っている人のためのアプリです。完全にやめたい人も、より健康的な制限を設けたい人も、Groundrはそれを実現するための仕組み、ツール、そして励ましを提供します。恥じる必要も、説教じみたことも一切ありません。あなたの気持ちを理解してくれるアプリからの、真のサポートです。

これは人との繋がりを断つことではありません。本当に心地よく感じられる場所で繋がりを見つけることなのです。

あなたに合った方法でリセットしましょう。

アクセシビリティサービス権限について：
GroundrはアクセシビリティサービスAPIを使用して、現在画面上でアクティブなアプリを検出し、ブロックリストに追加したアプリをブロックして、スクリーンタイムの管理をサポートします。Groundrは、他のアプリの画面コンテンツ、個人データ、または情報を読み取ったり、収集したり、保存したりすることはありません。

上記のすべての機能を利用するには、サブスクリプションが必要です。