Groundr - Grindr Addiction

Open je Grindr 40 keer per dag? Je bent niet de enige. Groundr is een systeembrede blokkering, speciaal ontwikkeld voor homomannen die hun tijd willen terugwinnen van de dwangmatige Grindr-gewoonten.

Echte blokkering. Dagelijkse check-ins. Cognitieve gedragstherapie (CBT) gebaseerde tools om om te gaan met wat er opkomt als de drang toeslaat.

— WAAROM GROUNDR WERKT —
De meeste apps voor schermtijd tellen alleen minuten. Groundr begrijpt waarom je de app überhaupt opent: eenzaamheid, verveling, behoefte aan bevestiging, angstgevoelens 's nachts.

De drang slaat toe en een uur is voorbij. Groundr onderbreekt dit patroon bij de bron — het blokkeert de toegang op systeemniveau en biedt je gezondere manieren om met de opkomende gevoelens om te gaan.

— ECHTE APP-BLOKKERING —
Groundr blokkeert Grindr (of elke andere afleidende app die je kiest) direct op je apparaat. Dit is geen timer die je kunt negeren. Stel regels in die bij jouw leven passen:
· Volledige blokkering voor totale detoxperiodes
· Geplande blokkering (bijv. van 22:00 tot 07:00 uur voor een betere nachtrust)
· Tijdslimieten (bijv. maximaal 30 minuten per dag)
· Meerdere regels met aangepaste dagselectie
· Snelle instellingen: Weekenddetox, Avondfocus, Werkmodus

— DAGELIJKSE CHECK-INS & DAGBOEK —
Houd bij hoe je je elke dag voelt. Noteer je stemming, identificeer je triggers en merk patronen op in de loop van de tijd. Je persoonlijke dagboek is een plek om eerlijk te reflecteren. Geen oordeel, alleen helderheid.

Het begrijpen van je triggers is de eerste stap naar het veranderen van je gewoonten.

— REEKSTEN & VOORUITGANG —
Zie je vooruitgang groeien. Houd opeenvolgende dagen bij, verdien XP, ga een level omhoog en ontgrendel badges voor mijlpalen zoals je eerste week, eerste maand en verder. Dankzij streakherstel wist één terugval je vooruitgang niet uit. Jouw reis is geen rechte lijn en Groundr begrijpt dat.

— WANNEER DE DRANG TOESLAAIT —
Groundr biedt je direct tools die je echt helpen:
· Begeleide ademhalingsoefeningen om de impuls te kalmeren
· Suggesties voor alternatieve activiteiten (bel een vriend, ga wandelen, rek je uit)
· Jouw persoonlijke redenen om te stoppen, precies wanneer je ze nodig hebt
· Motiverende herinneringen op jouw voorwaarden

— VOLG JE VOORUITGANG —
Bekijk het complete plaatje met gedetailleerde statistieken:
· Kalenderweergave met dagelijkse samenvattingen
· Maandelijkse voortgangs- en patroonanalyse
· Trigger-tracking om je kwetsbare momenten te herkennen
· Statistieken over blokkades en weerstand

— ONTWORPEN VOOR JOUW LEVEN —
· Motiverende meldingen om je op koers te houden
· Beschikbaar in het Engels, Frans, Spaans, Italiaans en Portugees
· Rustgevend, op een oase geïnspireerd ontwerp
· Je gegevens blijven altijd privé

— VOOR WIE IS GROUNDR BEDOELD —
Groundr is voor homomannen, queer mannen en dwangmatige Grindr-gebruikers die klaar zijn om hun relatie met de app te veranderen. Of je nu helemaal wilt stoppen of gewoon gezondere grenzen wilt stellen, Groundr biedt je de structuur, de tools en de aanmoediging om het ook echt te doen. Geen schaamte. Geen preken. Gewoon echte ondersteuning van een app die het snapt.

Het gaat er niet om dat je contact opgeeft. Het gaat erom dat je het vindt op plekken waar je je goed voelt.

Reset op jouw voorwaarden.

Over de AccessibilityService-toestemming:
Groundr gebruikt de AccessibilityService API om te detecteren welke app momenteel actief is op je scherm. Zo kunnen apps die je aan je blokkeerlijst hebt toegevoegd, worden geblokkeerd en kun je je schermtijd beter beheren. Groundr leest, verzamelt of bewaart geen scherminhoud, persoonlijke gegevens of informatie van andere apps.

Alle bovenstaande functies vereisen een abonnement.