Groundr - Grindr Addiction

하루에 Grindr를 40번씩 여시나요? 당신만 그런 게 아닙니다. Groundr는 Grindr에 중독된 게이 남성들이 시간을 되찾을 수 있도록 설계된 시스템 차원의 차단 앱입니다.
실질적인 차단 기능, 매일의 점검, 그리고 충동이 느껴질 때 대처할 수 있는 인지행동치료(CBT) 기반의 도구들을 제공합니다.

— Groundr가 효과적인 이유 —
대부분의 스크린 타임 앱은 단순히 사용 시간을 분 단위로 계산합니다. Groundr는 사용자가 앱을 여는 근본적인 이유, 즉 외로움, 지루함, 인정받고 싶은 욕구, 밤늦은 불안감 등을 파악합니다.
충동이 느껴지면 한 시간이 훌쩍 지나가 버리죠. Groundr는 이러한 패턴을 근본적으로 차단합니다. 시스템 차원에서 접근을 차단하는 동시에, 충동이 느껴질 때 더 건강한 방식으로 대처할 수 있도록 도와줍니다.

— 실제 앱 차단 —
Groundr는 Grindr(또는 사용자가 선택한 다른 방해 앱)를 기기에서 직접 차단합니다. 단순히 무시할 수 있는 타이머가 아닙니다. 내 생활 방식에 맞는 규칙을 설정하세요:
· 완벽한 디톡스를 위한 전체 차단
· 정해진 시간에 차단 (예: 숙면을 위해 오후 10시부터 오전 7시까지)
· 시간 제한 (예: 하루 최대 30분)
· 여러 규칙을 설정하고 원하는 날짜를 지정하세요
· 간편 설정: 주말 디톡스, 저녁 집중 모드, 업무 모드

— 매일 체크인 및 일기 —
매일의 기분을 기록하세요. 기분 변화를 기록하고, 유발 요인을 파악하고, 시간이 지남에 따라 나타나는 패턴을 관찰하세요. 나만의 일기는 솔직하게 자신을 돌아볼 수 있는 공간입니다. 판단 없이, 오직 명확한 생각만을 기록하세요.
유발 요인을 이해하는 것은 습관을 바꾸는 첫걸음입니다.

— 연속 기록 및 진행 상황 —
점점 더 나아지는 모습을 확인하세요. 연속 기록을 추적하고, 경험치(XP)를 획득하고, 레벨을 올리고, 첫 주, 첫 달 등 주요 목표 달성 시 배지를 획득하세요. 연속 기록 복구 기능으로 한 번의 실수로 지금까지의 노력이 물거품이 되지 않습니다. Groundr는 여러분의 여정이 직선이 아니라는 것을 잘 알고 있습니다.

— 충동이 몰려올 때 —
Groundr는 실제로 도움이 되는 도구를 통해 당신의 순간을 함께합니다:
· 충동을 진정시키는 호흡 운동 안내
· 대안 활동 제안 (친구에게 전화하기, 산책하기, 스트레칭하기)
· 필요할 때 바로 확인할 수 있는 금연 이유
· 원하는 방식으로 설정할 수 있는 동기 부여 알림

— 진행 상황 추적 —
자세한 통계로 전체적인 상황을 파악하세요:
· 일일 요약이 포함된 캘린더 보기
· 월별 진행 상황 및 패턴 분석
· 취약한 순간을 파악하는 트리거 추적
· 차단 및 저항 통계

— 당신의 라이프스타일에 맞춰 설계 —
· 목표 달성을 위한 동기 부여 알림
· 영어, 프랑스어, 스페인어, 이탈리아어, 포르투갈어 지원
· 편안한 휴식 공간에서 영감을 받은 디자인
· 모든 데이터는 항상 안전하게 보호됩니다

— Groundr는 누구를 위한 앱인가 —
Groundr는 게이 남성, 퀴어 남성, 그리고 Grindr 중독에서 벗어나고자 하는 모든 사용자를 위한 앱입니다. 완전히 끊고 싶든, 건강한 사용 습관을 들이고 싶든, Groundr는 실제로 실천할 수 있도록 체계, 도구, 그리고 격려를 제공합니다. 부끄러워할 필요도 없고, 잔소리도 없습니다. 그저 진심으로 공감하고 도와주는 앱입니다.
Groundr는 사람들과의 소통을 포기하는 것이 아니라, 진정으로 기분 좋게 해주는 곳에서 소통을 찾는 것을 의미합니다.

당신이 원하는 방식으로 재설정하세요.

접근성 서비스 권한 관련:
Groundr는 사용자의 화면에서 현재 활성화된 앱을 감지하고, 차단 목록에 추가된 앱을 차단하여 화면 사용 시간을 관리하는 데 도움을 주기 위해 접근성 서비스 API를 사용합니다. Groundr는 화면 콘텐츠, 개인 데이터 또는 다른 앱의 정보를 읽거나 수집하거나 저장하지 않습니다.

위에 설명된 모든 기능은 구독이 필요합니다.