H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me 是一款致力於讓每個人都能擁有健康生活的健康應用，它將 150 年的專業知識融入 Holland & Barrett 打造的一體化健康健身應用中，形成一個整體方案。

更了解您的身體，保持健康
您的生理年齡反映了您的整體健康狀況和生活方式。透過了解您的生理年齡，您可以做出明智的決定，改善您的健康和福祉。 H&B&Me 提供個人化的健康洞察，支持健康習慣，並提供科學支援的工具，幫助您實現健康目標，改善睡眠、滋養身體、增加運動量並平靜心靈。

兩款智慧工具，幫助您健康之旅更上一層樓
#1 引導式目標設定
透過我們全新的引導式目標選擇體驗，您將獲得基於您最重視的事項、您想要專注的健康支柱以及您目前的健康評分的個人化健康目標建議。
此功能可確保您的健康目標反映您獨特的優先事項—無論是睡眠、營養、活動或情緒健康。

#2 生物特徵掃描
現在，您可以使用我們先進的生物特徵掃描工具*，透過手機相機追蹤您的心率和血壓，提供新的健康訊息，幫助您了解生理年齡。
您可以查看掃描記錄並監控變更。這為您的健康和健身提供了新的支持，讓您在每一步都保持知情和動力。

全面掌控您的健康之旅
H&B&Me 現已推出可自訂的通知系統，旨在幫助您持續實現健康目標。無論您喜歡清晨的溫馨提醒還是夜晚的簽到，您都可以選擇最適合您日常生活的通知時間。支持您的健康和福祉從未如此直觀。

積分與獎勵
將承諾轉化為價值。積極努力實現健康目標即可賺取積分，並將其兌換為 Holland & Barrett 專屬代金券。積分每月根據您的進度計算，讓您輕鬆將健康習慣轉化為真正的獎勵。

加入我們的社群挑戰
透過每月輪換的步行、游泳或跑步等挑戰，保持靈感和責任感。與他人競爭，探索保持活力的新方法，為您的健康和福祉奠定堅實的基礎——每次實現一個有趣的目標。

為什麼選擇 H&B&Me 健康應用程式？
因為真正的改變源自於持續的小進步。 H&B&Me 提供專注於最重要的因素的工具，幫助您改善生活方式——生理年齡、指導性健康目標、循證內容和個人化健康洞察。它不僅僅是一個追蹤器，更是您長期健康和健身的私人教練。

與 H&B&Me 共度的每一天，都是您健康之旅的進步。
主要優勢：
• 生物年齡計算器，提供各支柱的健康評分
• 為您量身訂做的個人化、實證健康目標
• 全方位健康與健身追蹤 - 睡眠、營養、運動與情緒
• 內建習慣追蹤器，幫助您保持健康
• 值得信賴、專家評審的文章與指導
• 可視化進度追踪，讓您保持動力
• 生物特徵掃描，即時回饋心臟健康
• 引導式目標選擇，幫助您開啟更聰明、更個人化的健身旅程

Premium 會員，成就更遠
H&B&Me 提供包含核心功能的免費套餐，但我們的 Premium 套餐（每月僅需 0.99 英鎊）可解鎖所有功能。盡享：
• 健康支柱評分：了解您的關鍵健康領域如何影響您
• 個人化指導：獲得專家指導，幫助您達成健康福祉目標
• 專家內容：取得科學依據的資源，隨時掌握最新資訊
• 趣味挑戰：在享受樂趣的同時追蹤您的進度

立即使用 H&B&Me 健康應用程式開啟您的健康之旅 - 您日常健康健身的伙伴，以科學為後盾，以經驗為驅動力，專為實際生活打造。

立即下載 H&B&Me，為您的健康福祉投資。
*適用於支援的設備