H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me هو تطبيق صحي مُصمم لجعل الحياة الصحية في متناول الجميع، يجمع 150 عامًا من الخبرة في نهج شامل مع تطبيق متكامل للصحة واللياقة البدنية، مدعوم من Holland & Barrett.

تعرّف على جسمك بشكل أفضل وحافظ على صحتك

يعكس عمرك البيولوجي صحتك العامة وأسلوب حياتك. من خلال فهم عمرك البيولوجي، يمكنك اتخاذ قرارات مدروسة لتحسين صحتك وعافيتك. يقدم H&B&Me رؤى شخصية حول الصحة والعافية، ويدعم العادات الصحية، ويوفر أدوات مدعومة علميًا لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية، وتحسين نومك، وتغذية جسمك، وزيادة حركتك، وتهدئة عقلك.

أداتان ذكيتان لمواصلة رحلة عافيتك

#1 تحديد الأهداف الموجه

مع تجربتنا الجديدة لاختيار الأهداف الموجه، ستحصل على توصيات شخصية بأهداف صحية بناءً على ما يهمك، ومحور العافية الذي ترغب في التركيز عليه، ونتائجك الصحية الحالية.

تضمن هذه الميزة أن تعكس أهدافك الصحية أولوياتك الفريدة - سواء كانت النوم، أو التغذية، أو النشاط، أو الصحة النفسية. #2 المسح الحيوي
الآن يمكنك استخدام أداة المسح الحيوي المتطورة لدينا* باستخدام كاميرا هاتفك لتتبع معدل ضربات قلبك وضغط دمك، مما يوفر معلومات صحية جديدة تُسهم في تحديد عمرك البيولوجي.
يمكنك عرض سجل المسح مع مرور الوقت ومراقبة التغييرات. إنها طبقة جديدة من الدعم لصحتك ولياقتك البدنية، تُمكّنك من البقاء على اطلاع دائم وتحفيزك في كل خطوة.

تحكّم بشكل كامل في رحلتك الصحية
يتضمن تطبيق H&B&Me الآن نظام إشعارات قابل للتخصيص - مصمم لمساعدتك على الالتزام بأهدافك الصحية. سواء كنت تُفضل التنبيهات الصباحية اللطيفة أو التسجيلات المسائية، يمكنك اختيار التوقيت الأنسب لروتينك اليومي. لم يكن دعم صحتك ورفاهيتك أسهل من أي وقت مضى.

النقاط والمكافآت
حوّل التزامك إلى قيمة. اكسب نقاطًا من خلال العمل الجاد على أهدافك الصحية، واستبدلها بقسائم هولاند آند باريت حصرية. تُحسب النقاط شهريًا بناءً على تقدمك، مما يُسهّل تحويل العادات الصحية إلى مكافآت حقيقية.

انضم إلى تحديات مجتمعنا

حافظ على إلهامك ومسؤوليتك من خلال تحديات شهرية دورية مثل المشي والسباحة والجري. تنافس مع الآخرين، واكتشف طرقًا جديدة للحفاظ على نشاطك، وابنِ أساسًا قويًا لصحتك وعافيتك - هدف ممتع تلو الآخر.

لماذا تختار تطبيق H&B&Me للصحة والعافية؟
لأن التغيير الحقيقي يحدث بخطوات صغيرة ومتواصلة. يساعدك H&B&Me على تحسين نمط حياتك من خلال أدوات تركز على أهم الأمور - العمر البيولوجي، والأهداف الصحية الموجهة، والمحتوى المبني على الأدلة، ورؤى شخصية حول الصحة والعافية. إنه أكثر من مجرد أداة تتبع - إنه مدربك الشخصي للصحة واللياقة البدنية على المدى الطويل.

كل يوم مع H&B&Me هو خطوة للأمام في رحلة عافيتك.
المزايا الرئيسية:
• حاسبة العمر البيولوجي مع نتائج العافية لكل ركيزة
• أهداف صحية شخصية مبنية على الأدلة، مصممة خصيصًا لك
• تتبع شامل للصحة واللياقة البدنية - النوم، والتغذية، والحركة، والمزاج
• مُتتبع عادات مدمج لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح
• مقالات وإرشادات موثوقة ومراجعة من قِبل خبراء
• تتبع التقدم البصري لتحفيزك
• مسح بيومتري لملاحظات فورية حول صحة القلب
• اختيار أهداف مُوجه لرحلة أكثر ذكاءً وشخصية

انطلق أبعد مع باقة Premium
تقدم H&B&Me باقة مجانية مع ميزات أساسية، ولكن باقة Premium - فقط 0.99 جنيه إسترليني شهريًا - تُتيح لك كل شيء. استمتع بـ:
• نتائج ركائز العافية: اكتشف كيف تؤثر عليك جوانب العافية الرئيسية لديك.
• تدريب شخصي: احصل على إرشادات من خبراء لتحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية.
• محتوى من خبراء: ابقَ على اطلاع دائم بموارد علمية.
• تحديات شيقة: تتبّع تقدمك واستمتع بوقتك.

ابدأ رحلتك مع تطبيق H&B&Me للصحة واللياقة البدنية اليوم - شريكك في الصحة واللياقة البدنية اليومية، مدعومًا بالعلم والخبرة، ومُصمّم خصيصًا للحياة الواقعية.

حمّل H&B&Me الآن واستثمر في صحتك وسلامتك.
*متوفر على الأجهزة المدعومة.