H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me is een wellness-app die zich inzet om gezond leven voor iedereen toegankelijk te maken. 150 jaar expertise is gebundeld in een holistische aanpak met een alles-in-één gezondheids- en fitness-app, mogelijk gemaakt door Holland & Barrett.

Leer je lichaam beter kennen en blijf gezond
Je biologische leeftijd weerspiegelt je algehele gezondheid en levensstijl. Door je biologische leeftijd te begrijpen, kun je weloverwogen beslissingen nemen om je gezondheid en welzijn te verbeteren. H&B&Me biedt gepersonaliseerde inzichten in welzijn, ondersteunt gezonde gewoonten en biedt wetenschappelijk onderbouwde tools om je te helpen je gezondheidsdoelen te bereiken, je slaap te verbeteren, je lichaam te voeden, meer te bewegen en je geest te kalmeren.

Twee slimme tools om je welzijnsreis verder te brengen
#1 Begeleide Doelstelling
Met onze nieuwe begeleide doelselectie-ervaring krijg je gepersonaliseerde aanbevelingen voor gezondheidsdoelen op basis van wat voor jou het belangrijkst is, de welzijnspijler waarop je je wilt richten en je huidige welzijnsscores.
Deze functie zorgt ervoor dat je gezondheidsdoelen jouw unieke prioriteiten weerspiegelen - of het nu gaat om slaap, voeding, activiteit of emotioneel welzijn.

#2 Biometrische Scanning
Nu kunt u onze geavanceerde biometrische scantool* gebruiken met de camera van uw telefoon om uw hartslag en bloeddruk te volgen. Dit biedt een nieuwe manier om uw gezondheid en conditie te verbeteren en bij te dragen aan uw biologische leeftijd.
U kunt uw scangeschiedenis in de loop van de tijd bekijken en veranderingen volgen. Het is een nieuwe ondersteuningslaag voor uw gezondheid en conditie, waarmee u bij elke stap op de hoogte en gemotiveerd blijft.

Neem de volledige controle over uw gezondheidstraject
H&B&Me bevat nu een aanpasbaar notificatiesysteem, ontworpen om u te helpen uw gezondheidsdoelen te bereiken. Of u nu de voorkeur geeft aan zachte ochtendprikkels of avondchecks, u kiest het tijdstip dat het beste bij uw dagelijkse routine past. Het ondersteunen van uw gezondheid en welzijn was nog nooit zo intuïtief.

Punten & Beloningen
Zet toewijding om in waarde. Verdien punten door actief te werken aan uw gezondheidsdoelen en wissel ze in als exclusieve Holland & Barrett-vouchers. Punten worden maandelijks berekend op basis van uw voortgang, waardoor het gemakkelijk is om gezonde gewoontes om te zetten in echte beloningen.

Doe mee met onze community-uitdagingen
Blijf geïnspireerd en verantwoord door middel van maandelijkse uitdagingen zoals wandelen, zwemmen of hardlopen. Ga de strijd aan met anderen, ontdek nieuwe manieren om actief te blijven en bouw een sterke basis voor je gezondheid en welzijn - één leuk doel tegelijk.

Waarom kiezen voor de H&B&Me welzijnsapp?
Omdat echte verandering ontstaat door kleine, consistente stappen. H&B&Me helpt je je levensstijl te verbeteren met tools die zich richten op wat het belangrijkst is: biologische leeftijd, begeleide gezondheidsdoelen, evidence-based content en gepersonaliseerde welzijnsinzichten. Het is meer dan een tracker - het is je persoonlijke coach voor gezondheid en fitness op de lange termijn.

Elke dag met H&B&Me is een stap vooruit in je welzijnsreis. Belangrijkste voordelen:
• Calculator voor biologische leeftijd met welzijnsscores voor elke pijler
• Gepersonaliseerde, evidence-based gezondheidsdoelen op maat voor jou
• Volledige gezondheids- en fitnesstracking - slaap, voeding, beweging en stemming
• Ingebouwde gewoontetracker om je te helpen op koers te blijven
• Betrouwbare, door experts beoordeelde artikelen en begeleiding
• Visuele voortgangsregistratie om je gemotiveerd te houden
• Biometrische scanning voor realtime feedback over je hartgezondheid
• Begeleide doelselectie voor een slimmere, persoonlijkere reis

Ga verder met Premium
H&B&Me biedt een gratis abonnement met basisfuncties, maar met ons Premium-abonnement - slechts £ 0,99/maand - krijg je alles. Geniet van:
• Scores van de welzijnspijler: zie hoe je belangrijkste welzijnsgebieden je beïnvloeden
• Persoonlijke coaching: ontvang deskundige begeleiding om je gezondheids- en welzijnsdoelen te bereiken
• Deskundige content: blijf op de hoogte met wetenschappelijk onderbouwde bronnen
• Boeiende uitdagingen: volg je voortgang terwijl je plezier hebt

Begin vandaag nog met de welzijnsapp van H&B&Me - jouw partner in dagelijkse gezondheid en fitness, wetenschappelijk onderbouwd, gebaseerd op ervaring en ontwikkeld voor het echte leven.

Download H&B&Me nu en investeer in je gezondheid en welzijn.
*beschikbaar op ondersteunde apparaten