H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me é um aplicativo de bem-estar dedicado a tornar uma vida saudável acessível a todos, reunindo 150 anos de experiência em uma abordagem holística com um aplicativo completo de saúde e fitness, desenvolvido pela Holland & Barrett.

Conheça melhor seu corpo e mantenha-se saudável
Sua idade biológica reflete sua saúde e estilo de vida em geral. Ao compreender sua idade biológica, você pode tomar decisões informadas para melhorar sua saúde e bem-estar. H&B&Me oferece insights personalizados sobre bem-estar, apoia hábitos saudáveis ​​e fornece ferramentas com base científica para ajudar você a atingir seus objetivos de saúde, melhorando o sono, nutrindo seu corpo, movimentando-se mais e acalmando sua mente.

Duas ferramentas inteligentes para levar sua jornada de bem-estar mais longe
#1 Definição de Metas Guiada
Com nossa nova experiência de seleção de metas guiada, você receberá recomendações personalizadas de metas de saúde com base no que é mais importante para você, no pilar de bem-estar em que deseja se concentrar e em suas pontuações de bem-estar atuais.
Esse recurso garante que suas metas de saúde reflitam suas prioridades específicas - sejam sono, nutrição, atividade física ou bem-estar emocional.

#2 Escaneamento Biométrico
Agora você pode usar nossa ferramenta de escaneamento biométrico de última geração* usando a câmera do seu celular para monitorar sua frequência cardíaca e pressão arterial, oferecendo uma nova informação sobre saúde que contribui para sua Idade Biológica.
Você pode visualizar seu histórico de escaneamentos ao longo do tempo e monitorar as alterações. É uma nova camada de suporte para sua saúde e condicionamento físico, permitindo que você se mantenha informado e motivado a cada passo do caminho.

Assuma o controle total da sua jornada de saúde
O H&B&Me agora inclui um sistema de notificação personalizável, projetado para ajudar você a manter a consistência em seus objetivos de saúde. Seja para dar um empurrãozinho pela manhã ou fazer check-ins à noite, você escolhe o horário que melhor se adapta à sua rotina diária. Apoiar sua saúde e bem-estar nunca foi tão intuitivo.

Pontos e Recompensas
Transforme comprometimento em valor. Ganhe pontos trabalhando ativamente em seus objetivos de saúde e resgate-os como vouchers exclusivos da Holland & Barrett. Os pontos são calculados mensalmente com base no seu progresso, facilitando a transformação de hábitos saudáveis ​​em recompensas reais.

Participe dos nossos desafios comunitários
Mantenha-se inspirado e responsável com desafios mensais rotativos, como caminhada, natação ou corrida. Compita com outras pessoas, explore novas maneiras de se manter ativo e construa uma base sólida para sua saúde e bem-estar – uma meta divertida de cada vez.

Por que escolher o aplicativo de bem-estar H&B&Me?
Porque a verdadeira mudança acontece por meio de pequenos passos consistentes. O H&B&Me ajuda você a melhorar seu estilo de vida com ferramentas que se concentram no que é mais importante: Idade Biológica, metas de saúde guiadas, conteúdo baseado em evidências e insights personalizados sobre bem-estar. É mais do que um rastreador – é seu coach pessoal para saúde e condicionamento físico a longo prazo.

Cada dia com o H&B&Me é um passo à frente em sua jornada de bem-estar.

Principais benefícios:
• Calculadora de idade biológica com pontuações de bem-estar para cada pilar
• Metas de saúde personalizadas e baseadas em evidências, adaptadas a você
• Monitoramento completo de saúde e condicionamento físico - sono, nutrição, movimento e humor
• Rastreador de hábitos integrado para ajudar você a se manter no caminho certo
• Artigos e orientações confiáveis ​​e revisados ​​por especialistas
• Acompanhamento visual do progresso para mantê-lo motivado
• Escaneamento biométrico para feedback da saúde cardíaca em tempo real
• Seleção de metas guiada para uma jornada mais inteligente e pessoal

Vá mais longe com o Premium
O H&B&Me oferece um plano gratuito com os principais recursos, mas nosso plano Premium - por apenas £ 0,99/mês - desbloqueia tudo. Aproveite:
• Pontuações dos pilares de bem-estar: veja como suas principais áreas de bem-estar estão impactando você
• Coaching personalizado: obtenha orientação especializada para atingir seus objetivos de saúde e bem-estar
• Conteúdo especializado: mantenha-se informado com recursos com base científica
• Desafios envolventes: acompanhe seu progresso enquanto se diverte

Comece sua jornada com o aplicativo de bem-estar H&B&Me hoje mesmo - seu parceiro para a saúde e o condicionamento físico diários, com base científica, experiência e desenvolvido para a vida real.

Baixe o H&B&Me agora e invista em sua saúde e bem-estar.
*disponível em dispositivos compatíveis