H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me, sağlıklı yaşamı herkes için erişilebilir kılmaya adanmış bir sağlıklı yaşam uygulamasıdır. Holland & Barrett tarafından desteklenen, 150 yıllık uzmanlığını tek bir sağlık ve fitness uygulamasıyla bütünsel bir yaklaşımla bir araya getirir.

Vücudunuzu daha iyi tanıyın ve sağlıklı kalın
Biyolojik Yaşınız, genel sağlık ve yaşam tarzınızı yansıtır. Biyolojik yaşınızı anlayarak, sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için bilinçli kararlar alabilirsiniz. H&B&Me, kişiselleştirilmiş sağlıklı yaşam içgörüleri sunar, sağlıklı alışkanlıkları destekler ve sağlık hedeflerinize ulaşmanıza, uykunuzu iyileştirmenize, vücudunuzu beslemenize, daha fazla hareket etmenize ve zihninizi sakinleştirmenize yardımcı olacak bilimsel olarak kanıtlanmış araçlar sunar.

Sağlık yolculuğunuzu daha ileriye taşıyacak iki akıllı araç
#1 Rehberli Hedef Belirleme
Yeni rehberli hedef seçme deneyimimizle, sizin için en önemli olana, odaklanmak istediğiniz sağlıklı yaşam alanına ve mevcut sağlıklı yaşam puanlarınıza göre kişiselleştirilmiş sağlık hedefi önerileri alacaksınız.
Bu özellik, sağlık hedeflerinizin uyku, beslenme, aktivite veya duygusal refah gibi benzersiz önceliklerinizi yansıtmasını sağlar.

#2 Biyometrik Tarama
Artık, telefonunuzun kamerasıyla kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı takip ederek Biyolojik Yaşınıza katkıda bulunan yeni bir sağlık bilgisi sunan son teknoloji biyometrik tarama aracımızı* kullanabilirsiniz.

Tarama geçmişinizi zaman içinde görüntüleyebilir ve değişiklikleri izleyebilirsiniz. Bu, sağlığınız ve zindeliğiniz için yeni bir destek katmanıdır ve her adımda bilgili ve motive kalmanızı sağlar.

Sağlık yolculuğunuzun tam kontrolünü elinize alın
H&B&Me artık sağlık hedeflerinize bağlı kalmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış özelleştirilebilir bir bildirim sistemi içeriyor. İster sabahları hafif dürtmeleri ister akşamları kontrolleri tercih edin, günlük rutininiz için en uygun zamanlamayı siz seçin. Sağlığınızı ve refahınızı desteklemek hiç bu kadar sezgisel olmamıştı.

Puanlar ve Ödüller
Bağlılığınızı değere dönüştürün. Sağlık hedefleriniz üzerinde aktif olarak çalışarak puan kazanın ve bunları özel Holland & Barrett kuponları olarak kullanın. Puanlar, ilerlemenize göre aylık olarak hesaplanır ve sağlıklı alışkanlıklarınızı gerçek ödüllere dönüştürmenizi kolaylaştırır.

Topluluk yarışmalarımıza katılın
Yürüme, yüzme veya koşu gibi her ay değişen yarışmalarla ilham alın ve sorumluluk bilincinizi koruyun. Başkalarıyla yarışın, aktif kalmanın yeni yollarını keşfedin ve sağlığınız ve esenliğiniz için güçlü bir temel oluşturun - her seferinde eğlenceli bir hedef.

H&B&Me sağlıklı yaşam uygulamasını neden seçmelisiniz?
Çünkü gerçek değişim küçük ve tutarlı adımlarla gerçekleşir. H&B&Me, en önemli şeylere odaklanan araçlarla yaşam tarzınızı iyileştirmenize yardımcı olur - Biyolojik Yaş, rehberli sağlık hedefleri, kanıta dayalı içerik ve kişiselleştirilmiş sağlıklı yaşam içgörüleri. Bir takip cihazından daha fazlası - uzun vadeli sağlık ve zindelik için kişisel koçunuz.

H&B&Me ile her gün, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda ileriye doğru atılmış bir adımdır. Temel avantajlar:
• Her bir basamak için sağlık puanlarıyla Biyolojik Yaş Hesaplayıcı
• Size özel, kanıta dayalı sağlık hedefleri
• Tam spektrumlu sağlık ve fitness takibi - uyku, beslenme, hareket ve ruh hali
• Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak yerleşik alışkanlık takipçisi
• Güvenilir, uzman incelemeli makaleler ve rehberlik
• Motivasyonunuzu korumak için görsel ilerleme takibi
• Gerçek zamanlı kalp sağlığı geri bildirimi için biyometrik tarama
• Daha akıllı ve daha kişisel bir yolculuk için rehberli hedef seçimi

Premium ile daha ileri gidin
H&B&Me temel özelliklere sahip ücretsiz bir plan sunar, ancak Premium planımız - ayda sadece 0,99 £ - her şeyin kilidini açar. Keyfini çıkarın:
• Sağlıklı yaşam puanları: Temel sağlıklı yaşam alanlarınızın sizi nasıl etkilediğini görün
• Kişiselleştirilmiş koçluk: Sağlık ve esenlik hedeflerinize ulaşmak için uzman rehberliği alın
• Uzman içeriği: Bilimsel olarak desteklenen kaynaklarla bilgi sahibi olun
• İlgi çekici zorluklar: Eğlenirken ilerlemenizi takip edin

H&B&Me sağlıklı yaşam uygulamasıyla yolculuğunuza bugün başlayın - günlük sağlık ve zindelikte ortağınız, bilimle desteklenmiş, deneyimle güçlendirilmiş ve gerçek yaşam için tasarlanmış.

H&B&Me'yi hemen indirin ve sağlığınıza ve esenliğinize yatırım yapın.
*Desteklenen cihazlarda mevcuttur