H&B&Me: Health and Wellbeing

H&B&Me es una app de bienestar dedicada a hacer que la vida sana sea accesible para todos. Con 150 años de experiencia, une un enfoque holístico con una app integral de salud y fitness, impulsada por Holland & Barrett.

Conoce mejor tu cuerpo y mantente sano.
Tu edad biológica refleja tu salud general y estilo de vida. Al comprenderla, puedes tomar decisiones informadas para mejorar tu salud y bienestar. H&B&Me ofrece información personalizada sobre bienestar, fomenta hábitos saludables y proporciona herramientas con respaldo científico para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud: dormir mejor, nutrir tu cuerpo, moverte más y relajar tu mente.

Dos herramientas inteligentes para llevar tu bienestar al siguiente nivel.
#1: Establecimiento de objetivos guiado
Con nuestra nueva experiencia de selección de objetivos guiada, recibirás recomendaciones personalizadas de objetivos de salud basadas en lo que es más importante para ti, el pilar de bienestar en el que quieres centrarte y tus puntuaciones de bienestar actuales.
Esta función garantiza que tus objetivos de salud reflejen tus prioridades únicas, ya sea el sueño, la nutrición, la actividad o el bienestar emocional.

#2 Escaneo Biométrico
Ahora puedes usar nuestra herramienta de escaneo biométrico de vanguardia* con la cámara de tu teléfono para monitorear tu frecuencia cardíaca y presión arterial, lo que te ofrece una nueva información de salud que contribuye a tu Edad Biológica.
Puedes consultar tu historial de escaneos a lo largo del tiempo y monitorear los cambios. Es una nueva capa de apoyo para tu salud y bienestar, que te permite mantenerte informado y motivado en cada paso del camino.

Toma el control total de tu camino hacia la salud
H&B&Me ahora incluye un sistema de notificaciones personalizable, diseñado para ayudarte a ser constante con tus objetivos de salud. Ya sea que prefieras pequeños recordatorios matutinos o recordatorios vespertinos, elige el horario que mejor se adapte a tu rutina diaria. Apoyar tu salud y bienestar nunca ha sido tan intuitivo.

Puntos y Recompensas
Convierte tu compromiso en valor. Gana puntos trabajando activamente en tus objetivos de salud y canjéalos por cupones exclusivos de Holland & Barrett. Los puntos se calculan mensualmente en función de tu progreso, lo que facilita convertir tus hábitos saludables en verdaderas recompensas.

Únete a nuestros retos comunitarios. Mantente inspirado y comprometido con retos mensuales rotativos como caminar, nadar o correr. Compite con otros, explora nuevas maneras de mantenerte activo y construye una base sólida para tu salud y bienestar: un objetivo divertido a la vez.

¿Por qué elegir la app de bienestar H&B&Me?
Porque el verdadero cambio se logra con pasos pequeños y constantes. H&B&Me te ayuda a mejorar tu estilo de vida con herramientas que se centran en lo que más importa: edad biológica, objetivos de salud guiados, contenido basado en la evidencia y consejos personalizados sobre bienestar. Es más que un registro: es tu entrenador personal para la salud y el bienestar a largo plazo.

Cada día con H&B&Me es un paso adelante en tu camino hacia el bienestar. Beneficios clave:
• Calculadora de edad biológica con puntuaciones de bienestar para cada pilar
• Objetivos de salud personalizados y basados ​​en la evidencia, adaptados a ti
• Seguimiento completo de la salud y el estado físico: sueño, nutrición, movimiento y estado de ánimo
• Rastreador de hábitos integrado para ayudarte a mantener el rumbo
• Artículos y orientación de confianza revisados ​​por expertos
• Seguimiento visual del progreso para mantenerte motivado
• Escaneo biométrico para obtener información sobre la salud cardíaca en tiempo real
• Selección guiada de objetivos para un camino más inteligente y personal

Llega más lejos con Premium
H&B&Me ofrece un plan gratuito con las funciones principales, pero nuestro plan Premium, por solo £0.99 al mes, lo tiene todo. Disfruta:
• Puntuaciones de los pilares de bienestar: Descubre cómo te impactan tus áreas clave de bienestar.
• Coaching personalizado: Recibe orientación experta para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
• Contenido experto: Mantente informado con recursos con respaldo científico.
• Desafíos estimulantes: Sigue tu progreso mientras te diviertes.

Empieza hoy mismo tu camino con la app de bienestar H&B&Me: tu aliado para la salud y el fitness diarios, con respaldo científico, experiencia y diseñada para la vida real.

Descarga H&B&Me ahora e invierte en tu salud y bienestar.
*Disponible en dispositivos compatibles.