Dumbbell & Barbell Workouts

只需一根槓鈴和啞鈴，即可進行自由重量訓練，增強肌肉，提升力量。

無需任何器械。這款應用程式為您提供成功所需的一切：

✔ 即用型運動計畫
✔ 動畫練習演示
✔ 鍛鍊期間語音指導
✔ 可調式訓練負荷
✔ 詳細的運動歷史記錄
✔ 建立您自己的運動計劃
✔ 新增自訂練習

專業提示：
從較輕的重量開始，讓您的身體適應。
如果您沒有臥推凳，可以在地板上練習。
當您的運動開始感覺輕鬆時，可以增加重量或縮短休息時間。