Dumbbell & Barbell Workouts

Bouw spieren op en word sterker met vrije gewichten, met alleen een barbell en dumbbells.

Geen machines nodig. Deze app geeft je alles wat je nodig hebt om te slagen:

✔ Kant-en-klare trainingsschema's
✔ Geanimeerde oefendemonstraties
✔ Stembegeleiding tijdens workouts
✔ Aanpasbare trainingsbelasting
✔ Gedetailleerde trainingsgeschiedenis
✔ Maak je eigen workouts
✔ Voeg aangepaste oefeningen toe

Advies:
Begin met lichtere gewichten om je lichaam te laten wennen.
Als je geen bankje hebt, doe de oefeningen dan op de vloer.
Worden de workouts te makkelijk? Verhoog dan het gewicht of verkort je rusttijd.