Dumbbell & Barbell Workouts

バーベルとダンベルだけで、フリーウェイトトレーニングを行い、筋肉をつけ、より強くなりましょう。

マシンは不要。このアプリには、成功するために必要なものがすべて揃っています。

✔ すぐに始められるワークアウトプラン
✔ アニメーションによるエクササイズの実演
✔ ワークアウト中の音声ガイド
✔ 調整可能なトレーニング負荷
✔ 詳細なワークアウト履歴
✔ 独自のワークアウトを作成
✔ カスタムエクササイズの追加

アドバイス:
軽いウェイトから始めて、体が慣れるようにしましょう。
ベンチがない場合は、床の上でエクササイズを行ってください。
ワークアウトが簡単に感じられるようになったら、ウェイトを増やすか、休憩時間を短くしましょう。