Dumbbell & Barbell Workouts

Ganhe músculos e fique mais forte com treinos de peso livre usando apenas barra e halteres.

Não é preciso usar máquinas. Este aplicativo oferece tudo o que você precisa para evoluir:

✔ Planos de treino prontos para usar
✔ Demonstrações animadas dos exercícios
✔ Orientação por voz durante os treinos
✔ Carga de treino ajustável
✔ Histórico detalhado dos treinos
✔ Crie seus próprios treinos
✔ Adicione exercícios personalizados

Dica:
Comece com pesos mais leves para o seu corpo se adaptar.
Se não tiver um banco, faça os exercícios no chão.
Quando o treino ficar fácil, aumente a carga ou reduza o tempo de descanso.