Dumbbell & Barbell Workouts

Gana músculo y fuerza con entrenamientos de peso libre usando solo una barra y mancuernas.

No necesitas máquinas. Esta aplicación te ofrece todo lo que necesitas para progresar:

✔ Planes de entrenamiento listos para usar
✔ Demostraciones animadas de los ejercicios
✔ Guía por voz durante los entrenamientos
✔ Carga de entrenamiento ajustable
✔ Historial detallado de tus sesiones
✔ Crea tus propios entrenamientos
✔ Añade ejercicios personalizados

Consejo:
Empieza con pesos ligeros para que tu cuerpo se adapte.
Si no tienes un banco, realiza los ejercicios en el suelo.
Cuando el entrenamiento te resulte fácil, aumenta el peso o reduce el tiempo de descanso.