Dumbbell & Barbell Workouts

바벨과 덤벨만을 사용한 프리웨이트 트레이닝으로 근육을 키우고 더 강해지세요.

머신은 필요 없습니다. 이 앱은 여러분의 성공에 필요한 모든 것을 제공합니다:

✔ 바로 사용할 수 있는 운동 플랜
✔ 애니메이션으로 보는 운동 시범
✔ 운동 중 음성 안내
✔ 조절 가능한 훈련 부하
✔ 상세한 운동 기록
✔ 나만의 운동 만들기
✔ 맞춤형 운동 추가하기

조언:
몸이 적응할 수 있도록 가벼운 무게로 시작하세요.
벤치가 없다면 바닥에서 운동을 수행하세요.
운동이 쉽게 느껴지기 시작하면, 무게를 늘리거나 휴식 시간을 줄이세요.