Dumbbell & Barbell Workouts

Baue Muskeln auf und werde stärker – mit Training mit freien Gewichten, nur mit Langhantel und Kurzhanteln.

Keine Maschinen erforderlich. Diese App bietet dir alles, was du für deinen Erfolg brauchst:

✔ Fertige Trainingspläne
✔ Animierte Übungsdemonstrationen
✔ Sprachansagen während des Trainings
✔ Einstellbare Trainingsbelastung
✔ Detaillierte Trainingshistorie
✔ Eigene Workouts erstellen
✔ Eigene Übungen hinzufügen

Tipp:
Beginne mit leichteren Gewichten, damit sich dein Körper anpassen kann.
Wenn du keine Bank hast, führe die Übungen einfach auf dem Boden aus.
Wenn dir das Training zu leicht wird, erhöhe das Gewicht oder verkürze die Pausenzeit.