Dumbbell & Barbell Workouts

Bentuk otot dan jadi lebih kuat dengan latihan beban bebas hanya menggunakan barbel dan dumbel.

Tidak butuh mesin. Aplikasi ini menyediakan semua yang Anda butuhkan untuk sukses:

✔ Paket latihan siap pakai
✔ Demonstrasi latihan animasi
✔ Panduan suara selama latihan
✔ Beban latihan yang bisa disesuaikan
✔ Riwayat latihan terperinci
✔ Buat latihan Anda sendiri
✔ Tambahkan latihan kustom

Saran:
Mulai dengan beban yang lebih ringan agar tubuh Anda beradaptasi.
Jika tidak punya bench, lakukan latihan di lantai.
Saat latihan terasa mudah, tingkatkan beban atau perpendek waktu istirahat.