Dumbbell & Barbell Workouts

Costruisci muscoli e diventa più forte con l'allenamento a corpo libero usando solo un bilanciere e dei manubri.

Nessun macchinario richiesto. Questa app ti dà tutto il necessario per avere successo:

✔ Piani di allenamento pronti all'uso
✔ Dimostrazioni animate degli esercizi
✔ Guida vocale durante gli allenamenti
✔ Carico di allenamento regolabile
✔ Cronologia dettagliata degli allenamenti
✔ Crea i tuoi allenamenti
✔ Aggiungi esercizi personalizzati

Consigli:
Inizia con pesi più leggeri per permettere al tuo corpo di adattarsi.
Se non hai una panca, esegui gli esercizi a terra.
Quando i tuoi allenamenti iniziano a sembrare facili, aumenta il peso o riduci il tempo di riposo.