Liebscher & Bracht App

Вот что вас ждет в приложении Liebscher & Bracht:

(29,99 евро в месяц или 199,99 евро в год):

Многие ищут простые способы выполнять упражнения для снятия боли в спине дома и улучшить свою подвижность в повседневной жизни. Именно здесь на помощь приходит приложение: короткие занятия помогут вам регулярно включать движение в вашу повседневную жизнь – будь то в офисе, при работе из дома или после долгого дня.

Благодаря целенаправленной тренировке подвижности вы сможете шаг за шагом лучше понимать свое тело и выполнять движения осознанно. Упражнения предлагают простой способ начать больше двигаться, особенно для тех, кто много сидит или мало двигается в повседневной жизни.

Сочетание упражнений на растяжку, мобилизации и щадящих тренировок дома поможет вам придерживаться программы в долгосрочной перспективе и сделать движение регулярной частью вашей повседневной жизни.

🧘‍♀️ Упражнение дня – ваш старт к регулярным движениям

Каждый день вас ждет новая 7-минутная тренировка с четко структурированными упражнениями.

Вы будете тренироваться с помощью простых и понятных упражнений для спины, суставов и всего тела, которые можно выполнять прямо дома.

Ежедневные тренировки помогут вам:

• Регулярно выполнять упражнения для снятия боли в спине дома

• Постепенно улучшать подвижность

• Эффективно справляться с повседневным напряжением

• Включить движение в свой распорядок дня

Будь то утро, обеденный перерыв или вечер – короткие тренировки легко впишутся в вашу жизнь.

🌿 Тренировка всего тела для подвижности и стабильности

Еженедельная тренировка сочетает в себе упражнения на растяжку, укрепление и мобилизацию в комплексную программу.

Это приложение поможет вам улучшить осанку, сохранить гибкость суставов и чувствовать себя более стабильно.

🎯 Упражнения для спины, суставов и подвижности

Приложение предлагает структурированный контент для 12 областей тела, включая:

• Спина и поясница

• Шея и плечи

• Бедра, ноги и суставы

Все упражнения:

• Сняты с 5 ракурсов

• Оснащены визуальным и звуковым таймером

• Четко объяснены и просты в выполнении

Это позволяет безопасно выполнять упражнения на растяжку дома и в своем собственном темпе.

🔁 Тренировка на растяжку и подвижность

Упражнения основаны на структурированной комбинации:

• Пассивной растяжки

• Противонапряжения

• Активных движений

Этот метод тренировки помогает вам устойчиво улучшать свою подвижность, осознанно активировать мышцы и лучше контролировать двигательные паттерны.

Многие пользователи включают эту форму тренировки подвижности в свой ежедневный распорядок дня, чтобы чувствовать себя более активными в целом и поддерживать регулярные тренировки.

📅 Календарь тренировок и мотивация

Встроенный календарь позволяет отслеживать тренировки и визуализировать прогресс.

Серии и значки помогут вам оставаться последовательными и выстраивать свою тренировочную программу.

🧩 Сообщество и челленджи

Ежемесячные челленджи обеспечат дополнительную мотивацию.

Общайтесь с другими, оставайтесь активными вместе и делитесь своим прогрессом.

📺 Домашние тренировки – гибкие и простые

• Выполняйте упражнения на растяжку дома в любое время

• Сохраняйте видео для просмотра в автономном режиме

• Смотрите контент на своем смарт-телевизоре

Таким образом, ваши тренировки адаптируются к вашей повседневной жизни – дома или в дороге.

🤝 Поддержка и руководство

Наша команда всегда готова помочь с любыми вопросами о приложении и упражнениях.

Кроме того, регулярно проводятся сессии вопросов и ответов с терапевтом, который окажет вам поддержку во время тренировок.

Преимущества для участников приложения
Как участник приложения, вы получаете постоянную скидку 10% в интернет-магазине Liebscher & Bracht.