Liebscher & Bracht App

Ecco cosa ti aspetta dall'app Liebscher & Bracht

(€29,99 al mese o €199,99 all'anno):

Molte persone cercano un modo semplice per fare esercizi per il mal di schiena a casa e migliorare la propria mobilità nella vita di tutti i giorni. L'app è proprio qui: le brevi sessioni ti aiutano a integrare il movimento regolarmente nella tua routine quotidiana, che tu sia in ufficio, a casa o dopo una lunga giornata.

Attraverso un allenamento mirato alla mobilità, imparerai passo dopo passo a comprendere meglio il tuo corpo ed eseguire i movimenti in modo consapevole. Gli esercizi offrono un facile punto di partenza per una maggiore attività fisica, soprattutto per chi sta seduto a lungo o non si muove molto nella vita quotidiana.

La combinazione di esercizi di stretching, mobilizzazione e allenamento delicato a casa ti aiuta a essere costante nel lungo termine e a rendere il movimento una parte integrante della tua vita quotidiana.

🧘‍♀️ Esercizio del giorno: il tuo inizio verso un movimento regolare

Ogni giorno ti aspetta una nuova sessione di 7 minuti con esercizi chiaramente guidati.


Ti allenerai con esercizi semplici e intuitivi per la schiena, le articolazioni e tutto il corpo, da fare comodamente a casa.

L'allenamento quotidiano ti aiuta a:

• Eseguire regolarmente esercizi per il mal di schiena a casa

• Migliorare gradualmente la tua mobilità

• Alleviare efficacemente la tensione quotidiana

• Integrare il movimento nella tua routine

Che sia la mattina presto, durante la pausa pranzo o la sera, le brevi sessioni si integrano facilmente nella tua giornata.

🌿 Allenamento completo per mobilità e stabilità

L'allenamento settimanale combina stretching, esercizi di rafforzamento e mobilità in una sessione completa.

Questa app ti aiuta a migliorare la postura, a mantenere le articolazioni flessibili e a sentirti più stabile in generale.

🎯 Esercizi per schiena, articolazioni e mobilità

L'app offre contenuti strutturati per 12 aree del corpo, tra cui:

• Schiena e zona lombare

• Collo e spalle

• Fianchi, gambe e articolazioni

Tutti gli esercizi sono:

• Ripresi da 5 prospettive diverse

• Dotati di timer visivo e sonoro

• Spiegati in modo chiaro e facili da seguire

Questo ti permette di eseguire i tuoi esercizi di stretching in sicurezza a casa e al tuo ritmo.

🔁 Allenamento di stretching e mobilità

Gli esercizi si basano su una combinazione strutturata di:

• Stretching passivo

• Controtensione

• Movimento attivo

Questo metodo di allenamento ti aiuta a migliorare la tua mobilità in modo duraturo, ad attivare consapevolmente i muscoli e a controllare meglio gli schemi motori.

Molti utenti integrano questa forma di allenamento per la mobilità nella loro routine quotidiana per sentirsi più attivi in ​​generale e mantenere una regolare attività fisica.

📅 Calendario di allenamento e motivazione

Con il calendario integrato, puoi monitorare il tuo allenamento e visualizzare i tuoi progressi.

Le serie di allenamenti e i badge ti aiutano a mantenere la costanza e a consolidare la tua routine di allenamento.

🧩 Community e sfide

Le sfide mensili offrono una motivazione extra.

Connettiti con altri, mantieniti attivo insieme e condividi i tuoi progressi.

📺 Allenamenti a casa: flessibili e facili

• Esegui esercizi di stretching a casa in qualsiasi momento

• Salva i video offline

• Guarda i contenuti in streaming sulla tua smart TV

In questo modo, il tuo allenamento si adatta alla tua vita quotidiana, sia a casa che in viaggio.

🤝 Supporto e assistenza

Il team è a tua disposizione per rispondere a qualsiasi domanda sull'app e sugli esercizi.

Inoltre, sono previste sessioni periodiche di domande e risposte con un terapista per fornirti supporto durante l'allenamento.

Vantaggi per gli iscritti all'app
Come iscritto all'app, ricevi uno sconto permanente del 10% nello shop online di Liebscher & Bracht.