WeRise App

WeRise to kompleksowa aplikacja do treningu siłowego dla kobiet gotowych przenieść swoje ciało na wyższy poziom, wyostrzyć umysł i poczuć swoją moc.

Prowadzona przez znaną trenerkę Senadę Grecę, aplikacja WeRise łączy trening siłowy, odżywianie, uważność i społeczność, aby pomóc Ci zbudować niezachwianą pewność siebie i długotrwałą siłę.

Zgromadziliśmy wszystko w jednym, scentralizowanym miejscu – kompletny zestaw treningów (trening siłowy, pilates, sesje skupiające się na pośladkach, rzeźbienie górnych partii ciała, joga i HIIT), elastyczne odżywianie, kursy mentalne, synchronizację z rowerem i społeczność tysięcy osób, która rozwija się razem z Tobą.

Spersonalizowane plany treningowe
Skorzystaj z autorskich metod treningowych Senady, korzystając ze strukturalnych programów lub gotowych treningów dla wszystkich poziomów zaawansowania. Wybierz treningi na siłowni, w których rejestrujesz własne serie i powtórzenia, lub treningi wideo, w których Senada prowadzi Cię przez każdy ruch w czasie rzeczywistym – idealne do ćwiczeń w domu.

Eksperckie doradztwo Senady przy każdym ćwiczeniu
Obejrzyj szczegółowe demonstracje wideo, w których Senada poprowadzi Cię przez prawidłową technikę, wskazówki dotyczące oddychania i dokładnego wykonania każdego ruchu. Zobacz kolorowe diagramy ćwiczonych mięśni, pokazujące, które obszary chcesz ćwiczyć.

Synchronizacja cyklu dla inteligentniejszego treningu
Śledź swój cykl menstruacyjny i otrzymuj rekomendacje dotyczące dostosowywania intensywności treningu w ciągu miesiąca. Trenuj intensywniej, gdy wspierają Cię hormony, i odpuszczaj, gdy organizm potrzebuje regeneracji.

Śledzenie postępów, które motywuje Cię
Rejestruj każdy trening – powtórzenia, serie, podnoszone ciężary. Obserwuj, jak liczby rosną z tygodnia na tydzień. Wizualne pulpity nawigacyjne i spersonalizowane ekrany główne pokazują dokładnie, o ile jesteś silniejszy.

Indywidualne planowanie posiłków i odżywianie
Wybierz spośród elastycznych planów posiłków dla diety wegańskiej, wegetariańskiej, peskatariańskiej lub standardowej. Przeglądaj bogatą w składniki odżywcze bibliotekę przepisów z pełnymi makroskładnikami i czasem przygotowania. Wybierz swoje tygodniowe posiłki i automatycznie wygeneruj listę zakupów. Śledź swoje odżywianie i personalizuj swój tygodniowy plan posiłków na wyciągnięcie ręki.

Uważność i rozwój osobisty
Buduj siłę psychiczną dzięki treściom prowadzonym przez ekspertów, które pomogą Ci rozwijać się we wszystkich aspektach życia. Zgłębiaj tematy takie jak pewność siebie, uwolnienie się od restrykcyjnych diet, budowanie relacji i osiąganie sukcesów zawodowych. Bo prawdziwa siła to nie tylko siła fizyczna – to poczucie siły w każdym aspekcie życia.

Dołącz do społeczności WeRise
Połącz się z tysiącami kobiet trenujących razem z Tobą w naszej niezwykle zaangażowanej społeczności WhatsApp. Uzyskaj wsparcie, bądź odpowiedzialny, zadawaj pytania, dziel się pomysłami na posiłki i świętuj swoje postępy!

W aplikacji będziesz mógł/mogła:
- Stosować autorskie metody treningowe Senady Greca
- Zobaczyć dokładnie, które mięśnie ćwiczysz, dzięki szczegółowym diagramom
- Zsynchronizować treningi z cyklem menstruacyjnym
- Uzyskać dostęp do programów 18+ i setek treningów
- Uzyskać spersonalizowane plany posiłków z monitorowaniem makroskładników
- Generować automatyczne listy zakupów
- Budować siłę psychiczną dzięki kursom ekspertów
- Śledzić swoje ciężary i obserwować postępy w czasie
- Połączyć się ze wspierającą społecznością, która Cię zmotywuje

WeRise pomaga Ci budować prawdziwą siłę – taką, jaką czujesz w swoim ciele i nosisz w umyśle. Jeden trening, jeden posiłek, jedno zwycięstwo na raz.

Poczuj się silniejsza, pewniejsza siebie i panuj nad swoim zdrowiem. Niezależnie od tego, czy szukasz najlepszej aplikacji fitness dla kobiet, kompleksowego narzędzia do śledzenia odżywiania, czy eksperckich planów treningów siłowych, WeRise to kompleksowe rozwiązanie dla zdrowego stylu życia.

Gotowa, by stać się najsilniejszą wersją siebie?

WeRise można pobrać bezpłatnie. Wybierz plan subskrypcji, który Ci odpowiada – bez minimalnego okresu obowiązywania, anuluj w dowolnym momencie:
Miesięczna – 29,99 USD
Kwartalna – 59,99 USD
Roczna – 199,99 USD
Twoja subskrypcja będzie działać na wszystkich Twoich urządzeniach i odnawia się automatycznie, chyba że anulujesz ją co najmniej 24 godziny przed końcem okresu obowiązywania. Subskrypcjami można zarządzać, a automatyczne odnawianie można wyłączyć w Ustawieniach konta. Po zakupie nie przysługuje zwrot pieniędzy za niewykorzystaną część okresu obowiązywania.