WeRise App

WeRise adalah aplikasi latihan kekuatan lengkap untuk wanita yang siap meningkatkan tubuh mereka, mengasah pikiran, dan memiliki kekuatan mereka sendiri.

Dipimpin oleh pelatih ternama Senada Greca, WeRise menggabungkan latihan kekuatan, nutrisi, mindfulness, dan komunitas untuk membantu Anda membangun kepercayaan diri yang tak tergoyahkan dan kekuatan yang tahan lama.

Kami mengemas semuanya dalam satu tempat terpusat – rangkaian latihan lengkap (latihan kekuatan, Pilates, sesi yang berfokus pada glute, pembentukan tubuh bagian atas, aliran yoga, dan HIIT), nutrisi fleksibel, kursus pola pikir, sinkronisasi siklus, dan komunitas ribuan orang yang siap membantu Anda.

Rencana Latihan yang Dipersonalisasi
Ikuti metode latihan khas Senada dengan program terstruktur atau latihan siap pakai untuk semua tingkatan. Pilih dari latihan di gym di mana Anda mencatat set dan repetisi Anda sendiri, atau latihan video yang dapat diikuti di mana Senada memandu Anda melalui setiap gerakan secara real-time – sempurna untuk di rumah.

Pelatihan Ahli Senada untuk Setiap Latihan
Tonton demonstrasi video detail di mana Senada memandu Anda melalui bentuk tubuh yang tepat, isyarat pernapasan, dan cara tepat melakukan setiap gerakan. Lihat diagram otot yang dilatih dengan kode warna yang menunjukkan area mana yang Anda targetkan.

Sinkronisasi Siklus untuk Latihan yang Lebih Cerdas
Lacak siklus menstruasi Anda dan dapatkan rekomendasi untuk menyesuaikan intensitas latihan Anda sepanjang bulan. Berlatihlah lebih keras ketika hormon Anda mendukung, dan rileks ketika tubuh Anda membutuhkan pemulihan.

Pelacakan Kemajuan yang Menjaga Anda Tetap Termotivasi
Catat setiap latihan - repetisi, set, beban yang diangkat. Saksikan angkanya meningkat dari minggu ke minggu. Dasbor visual dan layar beranda yang dipersonalisasi menunjukkan dengan tepat seberapa kuat Anda.

Perencanaan Makan & Nutrisi Khusus
Pilih dari rencana makan fleksibel untuk diet Vegan, Vegetarian, Pescatarian, atau Standar. Telusuri perpustakaan resep kaya nutrisi dengan makro lengkap dan waktu persiapan. Pilih makanan mingguan Anda dan buat daftar belanja Anda secara otomatis. Lacak nutrisi Anda dan personalisasikan rencana makan mingguan Anda dengan sentuhan jari Anda.

Mindfulness & Pengembangan Diri
Bangun kekuatan mental dengan konten yang dipandu oleh para ahli yang membantu Anda berkembang dalam segala aspek kehidupan. Jelajahi topik-topik seperti kepercayaan diri, melepaskan diri dari diet ketat, menjalin hubungan, dan meraih kesuksesan karier. Karena kekuatan sejati bukan hanya fisik - tetapi tentang merasa berdaya di setiap aspek kehidupan Anda.

Bergabunglah dengan Komunitas WeRise
Terhubunglah dengan ribuan perempuan yang berlatih bersama Anda di komunitas WhatsApp kami yang sangat aktif. Dapatkan dukungan, tetap bertanggung jawab, ajukan pertanyaan, bagikan ide makanan, dan rayakan kemajuan Anda!

Di dalam aplikasi, Anda akan dapat…
- Mengikuti metode latihan khas Senada Greca
- Melihat dengan tepat otot mana yang sedang Anda latih dengan diagram detail
- Menyinkronkan latihan dengan siklus menstruasi Anda
- Mengakses program 18+ dan ratusan latihan
- Mendapatkan rencana makan yang dipersonalisasi dengan pelacakan makro
- Membuat daftar belanja otomatis
- Membangun kekuatan mental dengan kursus ahli
- Melacak angkatan Anda dan melihat kemajuan Anda seiring waktu
- Terhubung dengan komunitas suportif yang membuat Anda tetap termotivasi

WeRise membantu Anda membangun kekuatan sejati - kekuatan yang Anda rasakan di tubuh dan tertanam dalam pikiran Anda. Satu latihan, satu makanan, satu kemenangan dalam satu waktu.

Mulailah merasa lebih bertenaga, percaya diri, dan mengendalikan kesehatan Anda. Baik Anda mencari aplikasi kebugaran terbaik untuk wanita, pelacak nutrisi yang komprehensif, atau rencana latihan kekuatan ahli, WeRise adalah solusi lengkap Anda untuk gaya hidup sehat.

Siap menjadi diri Anda yang terkuat?

WeRise dapat diunduh gratis. Pilih paket langganan yang sesuai untuk Anda - tanpa jangka waktu minimum, batalkan kapan saja:
Bulanan - $29,99
Triwulanan - $59,99
Tahunan - $199,99
Langganan Anda akan berfungsi di semua perangkat Anda dan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berlangganan. Langganan dapat dikelola dan perpanjangan otomatis dinonaktifkan di Pengaturan Akun. Setelah dibeli, tidak akan ada pengembalian dana untuk sisa masa berlangganan yang tidak terpakai.