WeRise App

WeRise는 몸을 한 단계 더 발전시키고, 정신력을 단련하고, 자신의 힘을 마음껏 발휘하고 싶은 여성을 위한 올인원 근력 트레이닝 앱입니다.

유명 트레이너 세나다 그레카(Senada Greca)가 이끄는 WeRise는 근력 트레이닝, 영양, 마음챙김, 커뮤니티를 결합하여 흔들리지 않는 자신감과 오래 지속되는 근력을 키울 수 있도록 도와줍니다.

근력 트레이닝, 필라테스, 글루트 집중 세션, 상체 스컬핑, 요가 플로우, HIIT 등 다양한 운동 프로그램, 유연한 영양 섭취, 마인드셋 코스, 사이클 동기화, 그리고 함께 성장하는 수천 명의 커뮤니티까지, 모든 것을 한곳에 담았습니다.

맞춤형 운동 계획
세나다의 시그니처 트레이닝 방식을 따라 체계적인 프로그램이나 모든 레벨에 맞는 간편한 운동을 경험해 보세요. 세트와 반복 횟수를 직접 기록하는 헬스장 운동이나, 세나다가 모든 동작을 실시간으로 안내하는 따라 하기 비디오 운동 중에서 선택할 수 있어 집에서도 완벽한 운동 경험을 선사합니다.

모든 운동에 대한 세나다 전문 코칭
세나다가 올바른 자세, 호흡 신호, 그리고 각 동작의 정확한 실행 방법을 안내하는 자세한 영상 시연을 시청하세요. 운동 부위를 색상으로 구분하여 보여주는 다이어그램을 통해 집중적으로 운동할 부위를 확인할 수 있습니다.

더욱 스마트한 트레이닝을 위한 사이클 동기화
생리 주기를 추적하고 한 달 동안 운동 강도 조절에 대한 권장 사항을 받아보세요. 호르몬이 잘 맞을 때는 더 열심히 운동하고, 회복이 필요할 때는 천천히 운동하세요.

동기 부여를 위한 진행 상황 추적
모든 운동(반복 횟수, 세트 수, 들어 올린 무게)을 기록하세요. 매주 운동량이 증가하는 것을 확인하세요. 시각적 대시보드와 개인 맞춤 홈 화면을 통해 얼마나 더 강해졌는지 정확하게 확인할 수 있습니다.

맞춤 식단 계획 및 영양
비건, 채식주의자, 페스카테리언 또는 일반 식단에 맞는 유연한 식단 계획을 선택하세요. 모든 매크로와 준비 시간이 포함된 영양이 풍부한 레시피 라이브러리를 살펴보세요. 주간 식단을 선택하면 쇼핑 목록이 자동으로 생성됩니다. 영양 정보를 추적하고 손가락 터치만으로 주간 식단 계획을 개인 맞춤화하세요.

마음챙김 & 자기 계발
전문가가 진행하는 콘텐츠를 통해 삶의 모든 측면에서 성장할 수 있도록 돕는 정신력을 기르세요. 자신감, 제한적인 식단에서 벗어나는 법, 인간관계 관리, 커리어 성공 등 다양한 주제를 살펴보세요. 진정한 힘은 단순히 육체적인 것만이 아니라 삶의 모든 영역에서 강인함을 느끼는 것입니다.

WeRise 커뮤니티에 가입하세요
참여도가 높은 WhatsApp 커뮤니티에서 함께 훈련하는 수천 명의 여성들과 소통하세요. 지원을 받고, 책임감을 갖고, 궁금한 점을 질문하고, 식단 아이디어를 공유하고, 성장 과정을 함께 축하하세요!

앱 내에서 다음과 같은 기능을 이용할 수 있습니다.
- 세나다 그레카의 시그니처 트레이닝 방법 따르기
- 자세한 다이어그램을 통해 어떤 근육을 단련하는지 정확하게 확인하기
- 생리 주기에 맞춰 운동 동기화하기
- 18개 이상의 프로그램과 수백 가지 운동 이용하기
- 매크로 추적 기능을 통해 개인 맞춤형 식단 계획 수립하기
- 자동 쇼핑 목록 생성하기
- 전문가 코스를 통해 정신력 강화하기
- 운동량을 추적하고 시간 경과에 따른 진행 상황 확인하기
- 동기 부여를 위한 든든한 커뮤니티와 소통하기

WeRise는 몸과 마음에 깃든 진정한 힘을 키울 수 있도록 도와줍니다. 한 번의 운동, 한 끼, 한 번의 승리로 더 강해지고 자신감을 얻으며 건강을 관리할 수 있습니다. 여성을 위한 최고의 피트니스 앱, 종합적인 영양 추적기, 전문가급 근력 트레이닝 플랜 등 어떤 것을 찾고 있든 WeRise는 건강한 라이프스타일을 위한 올인원 솔루션입니다.

당신만의 강인한 자신이 될 준비가 되셨나요?

WeRise는 무료로 다운로드할 수 있습니다. 자신에게 맞는 구독 플랜을 선택하세요. 최소 기간 제한 없이 언제든지 해지 가능합니다.
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