WeRise App

WeRise is de alles-in-één krachttrainingsapp voor vrouwen die hun lichaam naar een hoger niveau willen tillen, hun geest willen verscherpen en hun kracht willen benutten.

WeRise, onder leiding van de gerenommeerde trainer Senada Greca, combineert krachttraining, voeding, mindfulness en een community om je te helpen een onwrikbaar zelfvertrouwen en langdurige kracht op te bouwen.

We hebben alles op één centrale plek samengebracht: een complete reeks workouts (krachttraining, pilates, bilspiertraining, bovenlichaamsculpting, yogaflows en HIIT), flexibele voeding, mindsetcursussen, fietssynchronisatie en een community van duizenden mensen die met je meegroeit.

Gepersonaliseerde trainingsschema's
Volg Senada's kenmerkende trainingsmethoden met gestructureerde programma's of kant-en-klare workouts voor alle niveaus. Kies uit workouts in de sportschool waar je je eigen sets en herhalingen registreert, of volg videoworkouts waar Senada je in realtime door elke beweging begeleidt - perfect voor thuis.

Senada's deskundige coaching bij elke oefening
Bekijk gedetailleerde videodemonstraties waarin Senada je begeleidt bij de juiste vorm, ademhalingsoefeningen en hoe je elke beweging precies uitvoert. Bekijk diagrammen met kleurcodes van de getrainde spieren die laten zien welke gebieden je traint.

Cyclussynchronisatie voor slimmer trainen
Houd je menstruatiecyclus bij en ontvang aanbevelingen voor het aanpassen van de intensiteit van je training gedurende de maand. Train harder wanneer je hormonen dit ondersteunen, en doe het rustiger aan wanneer je lichaam herstel nodig heeft.

Voortgangsregistratie die je gemotiveerd houdt
Log elke training - herhalingen, sets, geheven gewichten. Zie de cijfers week na week stijgen. Visuele dashboards en gepersonaliseerde startschermen laten precies zien hoeveel sterker je wordt.

Aangepaste maaltijdplanning en voeding
Kies uit flexibele maaltijdplannen voor veganistische, vegetarische, pescotarische of standaarddiëten. Blader door een voedzame receptenbibliotheek met volledige macro's en bereidingstijden. Selecteer je wekelijkse maaltijden en genereer automatisch je boodschappenlijstje. Houd je voeding bij en personaliseer je wekelijkse maaltijdplan met één druk op de knop.

Mindfulness & Zelfontwikkeling
Bouw mentale kracht op met content van experts die je helpt groeien in alle aspecten van je leven. Ontdek onderwerpen zoals zelfvertrouwen, het doorbreken van beperkende diëten, het onderhouden van relaties en het behalen van carrièresucces. Want ware kracht is niet alleen fysiek - het gaat erom je krachtig te voelen op elk gebied van je leven.

Word lid van de WeRise Community
Maak contact met duizenden vrouwen die samen met jou trainen in onze zeer betrokken WhatsApp-community. Krijg ondersteuning, blijf verantwoordelijk, stel vragen, deel maaltijdideeën en vier je vooruitgang!

In de app kun je...
- De kenmerkende trainingsmethoden van Senada Greca volgen
- Precies zien welke spieren je traint met gedetailleerde diagrammen
- Trainingen synchroniseren met je menstruatiecyclus
- Toegang krijgen tot meer dan 18 programma's en honderden trainingen
- Gepersonaliseerde maaltijdplannen met macrotracking ontvangen
- Geautomatiseerde boodschappenlijstjes genereren
- Mentale kracht opbouwen met deskundige cursussen
- Je oefeningen bijhouden en je voortgang in de loop van de tijd bekijken
- Contact maken met een ondersteunende community die je motiveert

WeRise helpt je echte kracht op te bouwen - de kracht die je in je lichaam voelt en in je geest meedraagt. Eén training, één maaltijd, één overwinning tegelijk.

Voel je krachtiger, zelfverzekerder en heb meer controle over je gezondheid. Of je nu op zoek bent naar de beste fitnessapp voor vrouwen, een uitgebreide voedingstracker of deskundige krachttrainingsschema's, WeRise is jouw alles-in-één oplossing voor een gezonde levensstijl.

Klaar om je sterkste zelf te worden?

WeRise is gratis te downloaden. Selecteer het abonnement dat bij je past - geen minimale looptijd, op elk gewenst moment opzegbaar:
Maandelijks - $ 29,99
Kwartaal - $ 59,99
Jaarlijks - $ 199,99
Je abonnement werkt op al je apparaten en wordt automatisch verlengd, tenzij je het ten minste 24 uur voor het einde van de abonnementsperiode opzegt. Je kunt abonnementen beheren en automatische verlenging uitschakelen in de accountinstellingen. Na aankoop vind er geen restitutie plaats voor ongebruikte delen van de looptijd.