WeRise App

WeRise est l'application de musculation tout-en-un idéale pour les femmes qui souhaitent repousser leurs limites physiques, développer leur mental et s'affirmer pleinement.

Animée par la célèbre coach Senada Greca, WeRise combine musculation, nutrition, pleine conscience et communauté pour vous aider à acquérir une confiance en vous inébranlable et une force durable.

Nous avons réuni tous les outils nécessaires au même endroit : une gamme complète d'entraînements (musculation, Pilates, séances fessiers, renforcement du haut du corps, yoga et HIIT), une nutrition flexible, des cours de développement personnel, la synchronisation de votre vélo et une communauté de milliers de personnes qui vous accompagnent dans votre progression.

Programmes d'entraînement personnalisés

Suivez les méthodes d'entraînement exclusives de Senada grâce à des programmes structurés ou des séances flexibles adaptées à tous les niveaux. Choisissez entre des séances en salle où vous enregistrez vos séries et répétitions, ou des séances vidéo guidées par Senada en temps réel – parfait pour s'entraîner à la maison.

Coaching expert de Senada pour chaque exercice

Regardez des démonstrations vidéo détaillées où Senada vous guide pas à pas : posture correcte, respiration et exécution précise de chaque mouvement. Des schémas colorés des muscles sollicités vous indiquent les zones ciblées.

Synchronisation du cycle pour un entraînement plus intelligent

Suivez votre cycle menstruel et recevez des recommandations pour adapter l'intensité de vos entraînements tout au long du mois. Intensifiez vos efforts lorsque vos hormones vous y incitent et réduisez-les lorsque votre corps a besoin de récupération.

Suivi des progrès pour rester motivé(e)

Enregistrez chaque entraînement : répétitions, séries, poids soulevés. Observez vos performances progresser semaine après semaine. Des tableaux de bord visuels et des écrans d'accueil personnalisés vous montrent précisément vos progrès.

Planification des repas et nutrition personnalisées

Choisissez parmi des plans de repas flexibles pour les régimes végétalien, végétarien, pesco-végétarien ou standard. Parcourez une bibliothèque de recettes riches en nutriments avec les valeurs nutritionnelles complètes et les temps de préparation. Sélectionnez vos repas de la semaine et générez automatiquement votre liste de courses. Suivez votre nutrition et personnalisez votre plan de repas hebdomadaire du bout des doigts.

Pleine conscience et développement personnel

Développez votre force mentale grâce à des contenus conçus par des experts pour vous aider à vous épanouir dans tous les aspects de votre vie. Explorez des thèmes tels que la confiance en soi, comment se libérer des régimes restrictifs, comment gérer ses relations et comment réussir sa carrière. Car la véritable force n'est pas seulement physique : il s'agit de se sentir puissante dans tous les domaines de sa vie.

Rejoignez la communauté WeRise

Échangez avec des milliers de femmes qui s'entraînent comme vous au sein de notre communauté WhatsApp très active. Bénéficiez de soutien, restez motivées, posez des questions sur les exercices, partagez des idées de repas et célébrez vos progrès !

Dans l'application, vous pourrez :

- Suivre les méthodes d'entraînement exclusives de Senada Greca
- Visualiser précisément les muscles sollicités grâce à des schémas détaillés
- Synchroniser vos entraînements avec votre cycle menstruel
- Accéder à plus de 18 programmes et des centaines d'entraînements
- Bénéficier de plans de repas personnalisés avec suivi des macronutriments
- Générer des listes de courses automatiques
- Développer votre force mentale grâce à des cours dispensés par des experts
- Suivre vos performances et observer vos progrès au fil du temps
- Rejoindre une communauté bienveillante pour rester motivée

WeRise vous aide à développer une force authentique, celle que vous ressentez dans votre corps et que vous portez en vous. Un entraînement, un repas, une victoire à la fois.

Commencez à vous sentir plus forte, plus confiante et en pleine maîtrise de votre santé. Que vous recherchiez la meilleure application de fitness pour femmes, un outil complet de suivi nutritionnel ou des programmes d'entraînement musculaire d'experts, WeRise est la solution tout-en-un pour un mode de vie sain.

Prête à révéler votre plein potentiel ?

WeRise est téléchargeable gratuitement. Choisissez l'abonnement qui vous convient : sans engagement, résiliable à tout moment :

Mensuel : 29,99 $
Trimestriel : 59,99 $
Annuel : 199,99 $
Votre abonnement est valable sur tous vos appareils et se renouvelle automatiquement sauf si vous l'annulez au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement. Vous pouvez gérer vos abonnements et désactiver le renouvellement automatique dans les paramètres de votre compte. Une fois acheté, aucun remboursement ne sera effectué pour la période non utilisée.