Mindable: Social Phobia

Jeśli masz problemy z pobraniem aplikacji ze Sklepu Play lub masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z nami pod adresem support@mindable.health lub numerem telefonu +49 30 62923386.

---

„Mindable: Fobia społeczna” to cyfrowa aplikacja zdrowotna (DiGA) do leczenia zaburzeń lękowych o podłożu społecznym. Aplikacja jest dostępna na receptę u ​​lekarzy i psychoterapeutów oraz refundowana przez wszystkie niemieckie kasy chorych.

---

Cierpisz na fobię społeczną? Mindable może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
Dzięki różnorodnym modułom i ćwiczeniom nauczysz się rozumieć swój lęk, elastycznie kierować swoją uwagą w sytuacjach społecznych i analizować swoje obawy dotyczące reakcji innych. Uwolnij się od lęku.
Aplikacja została opracowana we współpracy z ekspertami w dziedzinie zaburzeń lękowych i opiera się na zgodnych z wytycznymi metodach terapii poznawczo-behawioralnej. Ponieważ jakość jest dla nas ważna.

------

Funkcje:

Nauka: Pomagamy Ci lepiej zrozumieć Twój lęk poprzez moduły szkoleniowe, refleksje i eksperymenty oraz przygotowujemy Cię do działania.

Skoncentruj swoją uwagę: Ćwicz koncentrację uwagi za pomocą krótkich, codziennych ćwiczeń. Pomoże Ci to skupić uwagę na drugiej osobie w sytuacjach społecznych.

Przetestuj swoje obawy: Sprawdź, czy Twoje obawy dotyczące wstydu rzeczywiście się spełniają, nawet jeśli nie podejmiesz żadnych środków ostrożności. Mindable prowadzi Cię krok po kroku i wspiera w redukcji lęku w dłuższej perspektywie.

Cotygodniowe kontrole i statystyki: Terapia to proces! Dzięki cotygodniowym kontrolom zawsze wiesz, na jakim etapie jesteś.

------

Przeznaczenie:
„Mindable: Fobia społeczna” to cyfrowa aplikacja zdrowotna przeznaczona dla osób od 18. roku życia, które cierpią na objawy fobii społecznej.
Aplikacja ma na celu pomóc tym osobom radzić sobie z tym zaburzeniem i złagodzić jego objawy.
Aplikacja ma na celu zaoferowanie i nauczanie tych osób odpowiednich treści, metod i ćwiczeń związanych z zaburzeniami. Opierają się one na uznanych wytycznych, podejściach i procedurach psychoterapeutycznych.
Aplikacja może być używana samodzielnie przez osoby chore jako uzupełnienie ich standardowej opieki zdrowotnej.

------

Aplikacja nie zastępuje leczenia u lekarza (takiego jak lekarz podstawowej opieki zdrowotnej, specjalista lub psychoterapeuta) i nie ma na celu dostarczania informacji pomocnych w podejmowaniu decyzji diagnostycznych lub terapeutycznych.