Mindable: Social Phobia APP
अगर आपको Play Store से ऐप डाउनलोड करने में परेशानी हो रही है या आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक support@mindable.health या +49 30 62923386 पर हमसे संपर्क करें।
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"माइंडेबल: सोशल फ़ोबिया" सामाजिक चिंता विकार के उपचार के लिए एक डिजिटल स्वास्थ्य एप्लिकेशन (DiGA) है। यह ऐप डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों के पर्चे पर उपलब्ध है और सभी जर्मन स्वास्थ्य बीमा द्वारा इसकी प्रतिपूर्ति की जाती है।
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क्या आप सामाजिक भय से ग्रस्त हैं? तो माइंडेबल आपके लिए एकदम सही हो सकता है।
विभिन्न मॉड्यूल और अभ्यासों के माध्यम से आप अपनी चिंता को समझना, सामाजिक परिस्थितियों में अपना ध्यान लचीले ढंग से केंद्रित करना और दूसरों की प्रतिक्रियाओं के बारे में अपनी चिंताओं का परीक्षण करना सीखेंगे। अपनी चिंता से फिर से स्वतंत्र हो जाएँ।
यह ऐप चिंता विकारों के क्षेत्र के विशेषज्ञों के साथ मिलकर विकसित किया गया है और यह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के दिशानिर्देशों के अनुरूप तरीकों पर आधारित है। क्योंकि गुणवत्ता हमारे लिए महत्वपूर्ण है।
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विशेषताएँ:
सीखें: हम शिक्षण मॉड्यूल, चिंतन और प्रयोगों के माध्यम से आपकी चिंता को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद करते हैं और आपको कार्रवाई के लिए तैयार करते हैं।
अपना ध्यान केंद्रित करें: छोटे, रोज़मर्रा के अभ्यासों के साथ अपने ध्यान को केंद्रित करने का अभ्यास करें। इससे आपको सामाजिक परिस्थितियों में अपने समकक्ष पर अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
अपनी चिंताओं का परीक्षण करें: जाँचें कि क्या शर्मिंदा होने की आपकी चिंताएँ वास्तव में सच होती हैं, भले ही आप कोई सुरक्षा उपाय न करें। माइंडेबल आपको कदम दर कदम मार्गदर्शन करता है और लंबे समय में आपकी चिंता को कम करने में आपकी सहायता करता है।
साप्ताहिक जाँच और आँकड़े: चिकित्सा एक प्रक्रिया है! साप्ताहिक जाँच के साथ, आपको हमेशा पता रहता है कि आप अपनी यात्रा में कहाँ हैं।
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उद्देश्य:
"माइंडेबल: सोशल फ़ोबिया" एक डिजिटल स्वास्थ्य एप्लिकेशन है और इसे 18 वर्ष से अधिक आयु के उन व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो सामाजिक भय के लक्षणों से पीड़ित हैं।
इस एप्लिकेशन का उद्देश्य इन व्यक्तियों को उनके विकार से निपटने और उनके लक्षणों को कम करने में मदद करना है।
यह एप्लिकेशन इन व्यक्तियों को विकार-संबंधी उपयुक्त सामग्री, विधियाँ और अभ्यास प्रदान करने और सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये स्थापित मनोचिकित्सा दिशानिर्देशों, दृष्टिकोणों और प्रक्रियाओं पर आधारित हैं।
इस एप्लिकेशन का उपयोग व्यक्ति अपनी सामान्य स्वास्थ्य देखभाल के पूरक के रूप में स्वतंत्र रूप से कर सकते हैं।
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यह एप्लिकेशन किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता (जैसे प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, विशेषज्ञ, या मनोचिकित्सक) द्वारा दिए जाने वाले उपचार का विकल्प नहीं है और इसका उद्देश्य निदान या उपचार संबंधी निर्णयों के लिए जानकारी प्रदान करना नहीं है।
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"माइंडेबल: सोशल फ़ोबिया" सामाजिक चिंता विकार के उपचार के लिए एक डिजिटल स्वास्थ्य एप्लिकेशन (DiGA) है। यह ऐप डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों के पर्चे पर उपलब्ध है और सभी जर्मन स्वास्थ्य बीमा द्वारा इसकी प्रतिपूर्ति की जाती है।
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क्या आप सामाजिक भय से ग्रस्त हैं? तो माइंडेबल आपके लिए एकदम सही हो सकता है।
विभिन्न मॉड्यूल और अभ्यासों के माध्यम से आप अपनी चिंता को समझना, सामाजिक परिस्थितियों में अपना ध्यान लचीले ढंग से केंद्रित करना और दूसरों की प्रतिक्रियाओं के बारे में अपनी चिंताओं का परीक्षण करना सीखेंगे। अपनी चिंता से फिर से स्वतंत्र हो जाएँ।
यह ऐप चिंता विकारों के क्षेत्र के विशेषज्ञों के साथ मिलकर विकसित किया गया है और यह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के दिशानिर्देशों के अनुरूप तरीकों पर आधारित है। क्योंकि गुणवत्ता हमारे लिए महत्वपूर्ण है।
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विशेषताएँ:
सीखें: हम शिक्षण मॉड्यूल, चिंतन और प्रयोगों के माध्यम से आपकी चिंता को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद करते हैं और आपको कार्रवाई के लिए तैयार करते हैं।
अपना ध्यान केंद्रित करें: छोटे, रोज़मर्रा के अभ्यासों के साथ अपने ध्यान को केंद्रित करने का अभ्यास करें। इससे आपको सामाजिक परिस्थितियों में अपने समकक्ष पर अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
अपनी चिंताओं का परीक्षण करें: जाँचें कि क्या शर्मिंदा होने की आपकी चिंताएँ वास्तव में सच होती हैं, भले ही आप कोई सुरक्षा उपाय न करें। माइंडेबल आपको कदम दर कदम मार्गदर्शन करता है और लंबे समय में आपकी चिंता को कम करने में आपकी सहायता करता है।
साप्ताहिक जाँच और आँकड़े: चिकित्सा एक प्रक्रिया है! साप्ताहिक जाँच के साथ, आपको हमेशा पता रहता है कि आप अपनी यात्रा में कहाँ हैं।
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"माइंडेबल: सोशल फ़ोबिया" एक डिजिटल स्वास्थ्य एप्लिकेशन है और इसे 18 वर्ष से अधिक आयु के उन व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो सामाजिक भय के लक्षणों से पीड़ित हैं।
इस एप्लिकेशन का उद्देश्य इन व्यक्तियों को उनके विकार से निपटने और उनके लक्षणों को कम करने में मदद करना है।
यह एप्लिकेशन इन व्यक्तियों को विकार-संबंधी उपयुक्त सामग्री, विधियाँ और अभ्यास प्रदान करने और सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये स्थापित मनोचिकित्सा दिशानिर्देशों, दृष्टिकोणों और प्रक्रियाओं पर आधारित हैं।
इस एप्लिकेशन का उपयोग व्यक्ति अपनी सामान्य स्वास्थ्य देखभाल के पूरक के रूप में स्वतंत्र रूप से कर सकते हैं।
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