Daylight - Worry Less

Gặp gỡ Daylight: Một chương trình kỹ thuật số giúp bạn hiểu rõ nguồn gốc của lo lắng và bất an, điều gì khiến chúng trở nên tồi tệ hơn và cách kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Tất cả chỉ trong 10 phút hoặc ít hơn mỗi ngày, theo lịch trình của bạn và ngay trên điện thoại của bạn.

Được tạo ra bởi các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe tâm thần và khoa học hành vi, Daylight hướng dẫn bạn những kỹ thuật đã được chứng minh để kiểm soát lo lắng và suy nghĩ bất an. Bạn sẽ học được mọi thứ, từ cách làm dịu những suy nghĩ hỗn loạn trong khoảnh khắc đến việc thay đổi những suy nghĩ và hành vi không hữu ích - giúp bạn xây dựng những thói quen mang lại kết quả lâu dài. Daylight đã được chứng minh qua các nghiên cứu, với 71% người dùng cảm thấy giảm đáng kể lo lắng và bất an.

TÍNH NĂNG CHÍNH:

Chưa đầy 10 phút mỗi ngày: Các bài học tương tác ngắn gọn trên điện thoại thông minh, dễ dàng phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn

Luôn đi đúng hướng: Nhận các đề xuất tức thời dựa trên nhu cầu cá nhân và các cuộc kiểm tra thường xuyên để định hướng tiến trình của bạn

Cảm thấy tốt hơn, luôn tốt hơn: Các kỹ thuật nhận thức và hành vi đã được chứng minh sẽ dạy bạn những kỹ năng suốt đời để giảm căng thẳng, xoa dịu những suy nghĩ lo lắng và cảm thấy kiểm soát bản thân tốt hơn

“Daylight cực kỳ dễ sử dụng và tôi đặc biệt thích thời gian tối thiểu – tôi có thể hoàn thành một buổi học trong 5-10 phút khi cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng... Nhờ các kỹ thuật học được thông qua Daylight, tôi cảm thấy mình kiểm soát được sự lo lắng của mình tốt hơn.” – Julia Santos, Người dùng Daylight

Tải xuống Daylight ngay hôm nay để khám phá khả năng thay đổi cuộc sống, giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát khỏi nỗi lo lắng và sự bất an.

Bạn có bất kỳ câu hỏi nào không? Hãy liên hệ với đội ngũ Daylight tại hello@trydaylight.com. Chúng tôi rất mong nhận được phản hồi từ bạn!

Lưu ý: Bạn phải có tài khoản Daylight thông qua công ty hoặc chương trình bảo hiểm y tế của mình để sử dụng ứng dụng này. Tìm hiểu thêm tại trydaylight.com. Daylight có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Vui lòng xem lại thông tin an toàn liên quan bằng cách truy cập Trang Phù hợp (https://www.trydaylight.com/suitable) để biết thêm chi tiết trước khi bắt đầu chương trình. Daylight không nhằm mục đích chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ tình trạng bệnh lý nào.