Daylight - Worry Less

Знакомьтесь с Daylight: цифровая программа, которая поможет вам понять, откуда берутся беспокойство и тревога, что их усугубляет и как обрести контроль над ситуацией. Всё это занимает не более 10 минут в день, по вашему графику и в уединении вашего телефона.

Daylight, разработанный экспертами в области психического здоровья и поведенческой науки, научит вас проверенным методам управления тревогой и тревожными мыслями. Вы узнаете всё: от того, как утихомирить нарастающие мысли в данный момент до изменения неконструктивных мыслей и моделей поведения, что поможет вам выработать привычки, которые приведут к долгосрочным результатам. Эффективность Daylight доказана исследованиями: 71% пользователей отметили значительное снижение тревожности и беспокойства.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

Менее 10 минут в день: краткие интерактивные уроки на смартфоне, которые легко вписываются в ваш распорядок дня.

Следите за прогрессом: получайте актуальные рекомендации, основанные на ваших индивидуальных потребностях, и регулярные проверки, которые помогут вам двигаться вперед.

Чувствуйте себя лучше и оставайтесь лучше: проверенные когнитивные и поведенческие техники обучат вас навыкам, которые пригодятся вам на всю жизнь: снижать напряжение, успокаивать тревожные мысли и лучше контролировать ситуацию.

«Daylight невероятно прост в использовании, и мне особенно понравилось минимальное время, которое я потратила – я могла пройти сеанс за 5–10 минут, когда чувствовала тревогу или стресс... Благодаря техникам, освоенным в Daylight, я чувствую, что лучше контролирую свою тревогу». – Джулия Сантос, пользователь Daylight.

Скачайте Daylight сегодня, чтобы открыть для себя революционную возможность вернуть контроль над тревогой и беспокойством.

Есть вопросы? Свяжитесь с командой Daylight по адресу hello@trydaylight.com. Мы будем рады узнать ваше мнение!

Отказ от ответственности: для использования этого приложения вам необходима учётная запись Daylight, предоставленная вашим работодателем или страховой компанией. Подробнее на сайте trydaylight.com. Приложение Daylight может подойти не всем. Перед началом программы ознакомьтесь с информацией о безопасности на странице «Подходит ли приложение?» (https://www.trydaylight.com/suitable) для получения более подробной информации. Приложение Daylight не предназначено для диагностики или лечения каких-либо заболеваний.