Daylight - Worry Less

Descubre Daylight: Un programa digital que te ayuda a comprender el origen de la preocupación y la ansiedad, qué las agrava y cómo sentirte más en control. Todo en 10 minutos o menos al día, según tu horario y desde la privacidad de tu teléfono.

Creado por expertos en salud mental y ciencias del comportamiento, Daylight te enseña técnicas comprobadas para gestionar la preocupación y los pensamientos ansiosos. Aprenderás desde cómo calmar los pensamientos acelerados en el momento hasta cómo cambiar patrones de pensamiento y comportamiento inútiles, ayudándote a crear hábitos que te lleven a resultados duraderos. Daylight ha sido probado en estudios, con un 71 % de usuarios que experimentan una reducción significativa de la ansiedad y la preocupación.

CARACTERÍSTICAS CLAVE:

Menos de 10 minutos al día: Lecciones breves e interactivas para smartphone que se adaptan fácilmente a tu rutina.
Mantente enfocado: Recibe sugerencias instantáneas basadas en tus necesidades individuales y registros periódicos para guiar tu progreso.
Siéntete mejor, mantente mejor: Técnicas cognitivas y conductuales comprobadas te enseñan habilidades para toda la vida para reducir la tensión, calmar los pensamientos ansiosos y sentirte más en control.

“Daylight fue increíblemente fácil de usar y disfruté especialmente de la mínima dedicación de tiempo: podía completar una sesión en 5-10 minutos cuando me sentía ansiosa o estresada... Gracias a las técnicas aprendidas con Daylight, siento que tengo un mayor control de mi ansiedad.” – Julia Santos, usuaria de Daylight

Descarga Daylight hoy mismo y descubre la capacidad transformadora de recuperar el control de tus preocupaciones y ansiedad.

¿Tienes alguna pregunta? Ponte en contacto con el equipo de Daylight en hello@trydaylight.com. ¡Nos encantaría saber de ti!

Aviso legal: Para usar esta aplicación, debe tener una cuenta de Daylight a través de su empleador o plan de salud. Obtenga más información en trydaylight.com. Daylight podría no ser adecuado para todos. Consulte la información de seguridad correspondiente en la página de idoneidad (https://www.trydaylight.com/suitable) para obtener más detalles antes de comenzar el programa. Daylight no está diseñado para diagnosticar ni tratar ninguna afección médica.