Daylight - Worry Less

Conheça o Daylight: um programa digital que ajuda você a entender de onde vêm a preocupação e a ansiedade, o que as agrava e como se sentir mais no controle. Tudo em 10 minutos ou menos por dia, de acordo com sua agenda e na privacidade do seu celular.

Criado por especialistas em saúde mental e ciência comportamental, o Daylight ensina técnicas comprovadas para gerenciar a preocupação e os pensamentos ansiosos. Você aprenderá tudo, desde como acalmar pensamentos acelerados no momento até mudar padrões de pensamento e comportamento inúteis – ajudando você a construir hábitos que levam a resultados duradouros. O Daylight foi comprovado em estudos, com 71% dos usuários experimentando uma redução significativa na ansiedade e na preocupação.

PRINCIPAIS RECURSOS:
Menos de 10 minutos por dia: Aulas interativas e curtas para smartphones que se encaixam facilmente na sua rotina
Mantenha-se no caminho certo: Receba sugestões instantâneas com base em suas necessidades individuais e acompanhamentos regulares para orientar seu progresso
Sinta-se melhor, continue melhor: Técnicas cognitivas e comportamentais comprovadas ensinam habilidades para a vida toda para reduzir a tensão, acalmar pensamentos ansiosos e se sentir mais no controle

“O Daylight foi incrivelmente fácil de usar e eu gostei especialmente do compromisso mínimo de tempo – eu conseguia completar uma sessão em 5 a 10 minutos quando estava me sentindo ansiosa ou estressada... Graças às técnicas aprendidas com o Daylight, sinto que tenho mais controle da minha ansiedade.” – Julia Santos, usuária do Daylight

Baixe o Daylight hoje mesmo para descobrir a capacidade transformadora de retomar o controle da sua preocupação e ansiedade.

Alguma dúvida? Entre em contato com a equipe do Daylight pelo e-mail hello@trydaylight.com. Adoraríamos saber sua opinião!

Aviso Legal: Você precisa ter uma conta Daylight por meio do seu empregador ou plano de saúde para usar este aplicativo. Saiba mais em trydaylight.com. O Daylight pode não ser adequado para todos. Revise as informações de segurança associadas acessando a Página de Adequação (https://www.trydaylight.com/suitable) para obter mais detalhes antes de iniciar o programa. O Daylight não se destina a diagnosticar ou tratar qualquer condição médica.