Daylight - Worry Less

Lernen Sie Daylight kennen: Ein digitales Programm, das Ihnen hilft zu verstehen, woher Sorgen und Ängste kommen, was sie verschlimmert und wie Sie mehr Kontrolle gewinnen. Und das alles in maximal 10 Minuten pro Tag, ganz nach Ihrem Zeitplan und ganz privat von Ihrem Smartphone aus.

Daylight wurde von Experten für psychische Gesundheit und Verhaltensforschung entwickelt und vermittelt Ihnen bewährte Techniken zur Bewältigung von Sorgen und ängstlichen Gedanken. Sie lernen alles, vom Beruhigen rasender Gedanken im Moment bis zum Ändern ungünstiger Denk- und Verhaltensmuster – und entwickeln so Gewohnheiten, die zu dauerhaften Ergebnissen führen. Daylight hat sich in Studien bewährt: 71 % der Nutzer erlebten eine deutliche Verringerung von Ängsten und Sorgen.

WICHTIGSTE FUNKTIONEN:

Weniger als 10 Minuten pro Tag: Kurze, interaktive Smartphone-Lektionen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.

Bleiben Sie am Ball: Erhalten Sie aktuelle, auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmte Vorschläge und regelmäßige Check-ins, um Ihren Fortschritt zu steuern.

Fühlen Sie sich besser und bleiben Sie gesund: Bewährte kognitive und verhaltensbasierte Techniken vermitteln Ihnen lebenslange Fähigkeiten, um Spannungen abzubauen, ängstliche Gedanken zu beruhigen und sich besser unter Kontrolle zu fühlen.

„Daylight war unglaublich einfach zu bedienen, und ich habe besonders den minimalen Zeitaufwand genossen – ich konnte eine Sitzung in 5–10 Minuten abschließen, wenn ich ängstlich oder gestresst war. Dank der mit Daylight erlernten Techniken habe ich das Gefühl, meine Angst besser im Griff zu haben.“ – Julia Santos, Daylight-Nutzerin

Laden Sie Daylight noch heute herunter und entdecken Sie die lebensverändernde Fähigkeit, Ihre Sorgen und Ängste wieder in den Griff zu bekommen.

Haben Sie Fragen? Kontaktieren Sie das Daylight-Team unter hello@trydaylight.com. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!

Haftungsausschluss: Sie benötigen ein Daylight-Konto über Ihren Arbeitgeber oder Ihre Krankenkasse, um diese App nutzen zu können. Weitere Informationen finden Sie unter trydaylight.com. Daylight ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Bitte lesen Sie die zugehörigen Sicherheitshinweise auf der Eignungsseite (https://www.trydaylight.com/suitable), bevor Sie das Programm starten. Daylight ist nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten gedacht.