Daylight - Worry Less

Daylight をご紹介します。不安や心配の原因、悪化させる原因、そしてよりコントロールできるようになる方法を理解するのに役立つデジタルプログラムです。1日10分以内で、自分のスケジュールに合わせて、スマートフォンのプライバシーを守りながら実践できます。

メンタルヘルスケアと行動科学の専門家によって開発された Daylight は、不安や心配事に対処するための実証済みのテクニックを習得できます。頭の中を駆け巡る思考を静める方法から、役に立たない思考や行動パターンを変える方法まで、あらゆることを学び、永続的な結果につながる習慣を身につけることができます。Daylight の効果は研究で実証されており、ユーザーの71%が不安や心配事が大幅に軽減されたと実感しています。

主な特徴：
1日10分未満：日常生活に簡単に取り入れられる、スマートフォンで学べるインタラクティブなレッスン
目標達成をサポート：個々のニーズに基づいた、その場で役立つ提案と、進捗状況を確認するための定期的なチェックイン
より良い気分で、より良い状態を維持：実証済みの認知行動療法で、緊張を和らげ、不安を鎮め、よりコントロールされた気分になるための、生涯にわたるスキルを習得

「Daylightは驚くほど使いやすく、特に時間がかからないのが気に入りました。不安やストレスを感じている時でも、5～10分でセッションを終えることができました。Daylightで学んだテクニックのおかげで、不安をコントロールできているように感じます。」 – Julia Santos、Daylightユーザー

今すぐDaylightをダウンロードして、不安や心配から解放される、人生を変えるような力を発見してください。

ご質問は？ hello@trydaylight.com までDaylightチームまでご連絡ください。お待ちしております！

免責事項：このアプリを使用するには、雇用主または健康保険を通じてDaylightアカウントを取得する必要があります。詳しくはtrydaylight.comをご覧ください。Daylightはすべての人に適しているわけではありません。プログラムを開始する前に、適合性ページ（https://www.trydaylight.com/suitable）にアクセスして、関連する安全情報をご確認ください。Daylightは、いかなる病状の診断または治療を目的としたものではありません。