Daylight - Worry Less

Scopri Daylight: un programma digitale che ti aiuta a capire da dove provengono preoccupazione e ansia, cosa le peggiora e come sentirti più in controllo. Il tutto in 10 minuti o meno al giorno, secondo i tuoi ritmi e nella privacy del tuo telefono.

Creato da esperti in salute mentale e scienze comportamentali, Daylight ti insegna tecniche comprovate per gestire preoccupazione e pensieri ansiosi. Imparerai tutto, da come mettere a tacere i pensieri ossessivi al momento a come modificare schemi di pensiero e comportamento inutili, aiutandoti a costruire abitudini che portano a risultati duraturi. L'efficacia di Daylight è stata dimostrata da studi, con il 71% degli utenti che ha riscontrato una significativa riduzione di ansia e preoccupazione.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
Meno di 10 minuti al giorno: lezioni interattive e brevi per smartphone che si adattano facilmente alla tua routine
Rimani in carreggiata: ricevi suggerimenti immediati basati sulle tue esigenze individuali e controlli regolari per guidare i tuoi progressi
Sentiti meglio, resta meglio: tecniche cognitive e comportamentali comprovate ti insegnano competenze che dureranno tutta la vita per ridurre la tensione, calmare i pensieri ansiosi e sentirti più in controllo

"Daylight è stato incredibilmente facile da usare e ho particolarmente apprezzato il minimo impegno di tempo: sono riuscita a completare una sessione in 5-10 minuti quando mi sentivo ansiosa o stressata... Grazie alle tecniche apprese tramite Daylight, sento di avere un maggiore controllo sulla mia ansia." – Julia Santos, utente di Daylight

Scarica Daylight oggi stesso per scoprire la capacità di cambiare la vita di riprendere il controllo sulle tue preoccupazioni e sulla tua ansia.

Hai domande? Contatta il team di Daylight all'indirizzo hello@trydaylight.com. Ci piacerebbe avere tue notizie!

Disclaimer: per utilizzare questa app è necessario disporre di un account Daylight tramite il proprio datore di lavoro o piano sanitario. Per ulteriori informazioni, visitare trydaylight.com. Daylight potrebbe non essere adatto a tutti. Si prega di consultare le informazioni di sicurezza associate visitando la pagina di idoneità (https://www.trydaylight.com/suitable) per maggiori dettagli prima di iniziare il programma. Daylight non è destinato alla diagnosi o al trattamento di alcuna condizione medica.