Daylight - Worry Less

Daylight ile tanışın: Endişe ve kaygının nereden geldiğini, onları neyin kötüleştirdiğini ve nasıl daha fazla kontrol sahibi olabileceğinizi anlamanıza yardımcı olan dijital bir program. Hepsi günde 10 dakika veya daha kısa sürede, kendi programınıza göre ve kendi telefonunuzun mahremiyetinde.

Ruh sağlığı bakımı ve davranış bilimi uzmanları tarafından geliştirilen Daylight, endişe ve kaygılı düşüncelerle başa çıkmanız için kanıtlanmış teknikler öğretiyor. Anlık olarak akan düşünceleri nasıl susturacağınızdan, yardımcı olmayan düşünce ve davranış kalıplarını nasıl değiştireceğinize kadar her şeyi öğreneceksiniz; bu da kalıcı sonuçlara yol açan alışkanlıklar edinmenize yardımcı olacak. Daylight, yapılan araştırmalarda kullanıcıların %71'inin kaygı ve endişelerinde anlamlı bir azalma yaşadığını kanıtlamıştır.

TEMEL ÖZELLİKLER:
Günde 10 dakikadan az: Günlük rutininize kolayca uyum sağlayan, kısa ve etkileşimli akıllı telefon dersleri
Yolunuzdan ayrılmayın: Kişisel ihtiyaçlarınıza göre anlık öneriler alın ve ilerlemenizi yönlendirmek için düzenli kontroller alın
Daha iyi hissedin, daha iyi kalın: Kanıtlanmış bilişsel ve davranışsal teknikler, gerginliği azaltmak, kaygılı düşünceleri yatıştırmak ve daha fazla kontrol sahibi olmak için size ömür boyu sürecek beceriler kazandırır

"Daylight'ı kullanmak inanılmaz derecede kolaydı ve özellikle minimum zaman ayırmasından çok memnun kaldım - kaygılı veya stresli hissettiğimde bir seansı 5-10 dakikada tamamlayabiliyordum... Daylight aracılığıyla öğrendiğim teknikler sayesinde kaygımı daha iyi kontrol edebildiğimi hissediyorum." – Julia Santos, Daylight Kullanıcısı

Endişe ve kaygınızın kontrolünü geri almanın hayat değiştiren yeteneğini keşfetmek için bugün Daylight'ı indirin.

Sorularınız mı var? Daylight ekibiyle hello@trydaylight.com adresinden iletişime geçin. Sizden haber almak isteriz!

Yasal Uyarı: Bu uygulamayı kullanmak için işvereniniz veya sağlık planınız aracılığıyla bir Daylight hesabınızın olması gerekir. Daha fazla bilgi için trydaylight.com adresini ziyaret edin. Daylight herkes için uygun olmayabilir. Programa başlamadan önce daha fazla bilgi için Uygunluk Sayfası'nı (https://www.trydaylight.com/suitable) ziyaret ederek ilgili güvenlik bilgilerini inceleyin. Daylight, herhangi bir tıbbi durumu teşhis etmek veya tedavi etmek için tasarlanmamıştır.