Daylight - Worry Less

Maak kennis met Daylight: een digitaal programma dat je helpt begrijpen waar zorgen en angst vandaan komen, wat ze verergert en hoe je meer controle krijgt. Alles in 10 minuten of minder per dag, volgens jouw schema en gewoon vanuit de privacy van je eigen telefoon.

Daylight is ontwikkeld door experts in de geestelijke gezondheidszorg en gedragswetenschappen en leert je bewezen technieken om zorgen en angstige gedachten te beheersen. Je leert alles, van het kalmeren van razende gedachten tot het veranderen van nutteloze denk- en gedragspatronen – en helpt je gewoonten te ontwikkelen die leiden tot blijvende resultaten. Daylight is bewezen in studies: 71% van de gebruikers ervaart een significante vermindering van angst en zorgen.

BELANGRIJKSTE KENMERKEN:
Minder dan 10 minuten per dag: Korte, interactieve smartphonelessen die gemakkelijk in je routine passen.
Blijf op koers: Ontvang actuele suggesties op basis van je individuele behoeften en regelmatige check-ins om je voortgang te begeleiden.
Voel je beter, blijf beter: Bewezen cognitieve en gedragstechnieken leren je vaardigheden voor de rest van je leven om spanning te verminderen, angstige gedachten te kalmeren en meer controle te krijgen.

"Daylight was ongelooflijk gemakkelijk te gebruiken en ik vond vooral de minimale tijdsinvestering prettig - ik kon een sessie in 5-10 minuten afronden wanneer ik me angstig of gestrest voelde... Dankzij de technieken die ik via Daylight heb geleerd, heb ik het gevoel dat ik meer controle heb over mijn angst." – Julia Santos, Daylight-gebruiker

Download Daylight vandaag nog en ontdek de levensveranderende mogelijkheid om de controle over je zorgen en angst terug te nemen.

Vragen? Neem contact op met het Daylight-team via hello@trydaylight.com. We horen graag van je!

Disclaimer: U moet een Daylight-account via uw werkgever of zorgverzekeraar hebben om deze app te gebruiken. Meer informatie vindt u op trydaylight.com. Daylight is mogelijk niet voor iedereen geschikt. Raadpleeg de bijbehorende veiligheidsinformatie op de pagina Geschiktheid (https://www.trydaylight.com/suitable) voor meer informatie voordat u met het programma begint. Daylight is niet bedoeld voor het diagnosticeren of behandelen van medische aandoeningen.