Daylight - Worry Less

Découvrez Daylight : un programme numérique qui vous aide à comprendre l'origine de l'inquiétude et de l'anxiété, ce qui les aggrave et à vous sentir plus maître de vous. Le tout en 10 minutes maximum par jour, selon votre emploi du temps et depuis votre téléphone.

Créé par des experts en santé mentale et en sciences du comportement, Daylight vous enseigne des techniques éprouvées pour gérer l'inquiétude et les pensées anxieuses. Vous apprendrez tout, de la maîtrise des pensées qui vous envahissent sur le moment à la modification des schémas de pensée et de comportement indésirables, vous aidant ainsi à adopter des habitudes qui produisent des résultats durables. L'efficacité de Daylight a été prouvée par des études : 71 % des utilisateurs ont constaté une réduction significative de l'anxiété et de l'inquiétude.

PRINCIPALES FONCTIONNALITÉS :
Moins de 10 minutes par jour : Des leçons courtes et interactives sur smartphone qui s’intègrent facilement à votre routine.
Gardez le cap : Recevez des suggestions instantanées adaptées à vos besoins et des points réguliers pour suivre vos progrès.
Sentez-vous mieux et restez en forme : Des techniques cognitives et comportementales éprouvées vous enseignent des compétences essentielles pour réduire les tensions, apaiser les pensées anxieuses et vous sentir plus maître de vous.

« Daylight était incroyablement facile à utiliser et j’ai particulièrement apprécié le temps minimal requis : je pouvais terminer une séance en 5 à 10 minutes lorsque je me sentais anxieuse ou stressée… Grâce aux techniques apprises avec Daylight, j’ai l’impression de mieux contrôler mon anxiété. » – Julia Santos, utilisatrice de Daylight.

Téléchargez Daylight dès aujourd’hui pour découvrir comment reprendre le contrôle de vos inquiétudes et de votre anxiété.

Des questions ? Contactez l’équipe Daylight à l’adresse hello@trydaylight.com. N’hésitez pas à nous contacter !

Avertissement : Vous devez disposer d'un compte Daylight auprès de votre employeur ou de votre mutuelle pour utiliser cette application. Pour en savoir plus, rendez-vous sur trydaylight.com. Daylight peut ne pas convenir à tous. Veuillez consulter les informations de sécurité associées sur la page d'adéquation (https://www.trydaylight.com/suitable) pour plus de détails avant de commencer le programme. Daylight n'est pas destiné à diagnostiquer ou à traiter une quelconque pathologie.