Daylight - Worry Less

تعرّف على داي لايت: برنامج رقمي يُساعدك على فهم مصدر القلق والتوتر، وما يُفاقمهما، وكيف تشعر بمزيد من التحكم. كل ذلك في 10 دقائق أو أقل يوميًا، وفقًا لجدولك الخاص، ومن خصوصية هاتفك.

أنشأه خبراء في رعاية الصحة النفسية وعلم السلوك، يُعلّمك داي لايت تقنيات مُجرّبة لإدارة القلق والأفكار المُقلقة. ستتعلم كل شيء، من كيفية تهدئة الأفكار المُتسارعة في اللحظة، إلى تغيير أنماط التفكير والسلوك غير المُفيدة، مما يُساعدك على بناء عادات تُؤدي إلى نتائج دائمة. أثبتت الدراسات فعالية داي لايت، حيث لاحظ 71% من المستخدمين انخفاضًا ملحوظًا في القلق والتوتر.

الميزات الرئيسية:
أقل من ١٠ دقائق يوميًا: دروس تفاعلية قصيرة عبر الهاتف الذكي، تناسب روتينك اليومي بسهولة.

ابقَ على المسار الصحيح: احصل على اقتراحات آنية بناءً على احتياجاتك الفردية، ومراجعات دورية لتوجيه تقدمك.

اشعر بتحسن، ابقَ على تحسن: تُعلّمك التقنيات المعرفية والسلوكية المُجرّبة مهاراتٍ تدوم مدى الحياة لتخفيف التوتر، وتهدئة الأفكار المُقلقة، والشعور بمزيد من التحكم.

"كان استخدام Daylight سهلًا للغاية، وقد استمتعتُ بشكل خاص بالوقت المُختصر - يُمكنني إكمال جلسة في ٥-١٠ دقائق عندما أشعر بالقلق أو التوتر... بفضل التقنيات التي تعلمتها من خلال Daylight، أشعر أنني أتحكم أكثر في قلقي." - جوليا سانتوس، مستخدمة Daylight.

حمّل Daylight اليوم لاكتشاف القدرة المُغيّرة للحياة على استعادة السيطرة على قلقك وتوترك.

هل لديك أي أسئلة؟ تواصل مع فريق Daylight على hello@trydaylight.com. يسعدنا التواصل معك!

إخلاء مسؤولية: يجب أن يكون لديك حساب Daylight لدى جهة عملك أو برنامج التأمين الصحي لاستخدام هذا التطبيق. تعرّف على المزيد على trydaylight.com. قد لا يكون Daylight مناسبًا للجميع. يُرجى مراجعة معلومات السلامة المرتبطة بالبرنامج من خلال صفحة الملاءمة (https://www.trydaylight.com/suitable) لمزيد من التفاصيل قبل بدء البرنامج. Daylight غير مخصص لتشخيص أو علاج أي حالة طبية.