Fitmum France

探索 FitMumFrance 應用程序，您的家庭健身和健康工作室。

一款由媽媽打造，專為媽媽打造的應用程式！

由專業領域認證的合格教練指導，為您打造適合各個層級和人生各個階段的鍛鍊計畫。

我們的目標？讓運動成為您媽媽日常生活的一部分！

超過 20 個針對性課程，幫助您達成目標，包括：

孕期媽媽：我們的標誌性課程！ 9 個月的即時視頻，在您懷孕期間每週為您提供支援。

產後媽媽：應用程式中最受歡迎的課程！超過 240 個循序漸進的課程，幫助您重塑體形，從分娩到寶寶一歲。

普拉提媽媽：每天不到 15 分鐘，即可擁有強壯、靈活的身材！

強健媽媽：全家最愛！高強度課程，燃燒脂肪，增強體能，挑戰自我。

腹肌媽媽：4 週打造緊實腹肌。

塑形媽媽：12週塑形，加速減重，重塑體型。

爆發力媽媽：結合有氧運動和肌力訓練，提升你的能量。

跑步媽媽：8週讓你有自信地開始跑步。

瘦身媽媽：皮拉提斯、Barrefit和伸展訓練計劃，幫助你拉長身材，恢復平衡體態。

極簡媽媽：100%無需器械。非常適合度假或按照自己的步調重新開始運動。

新手媽媽：12週讓你重新開始運動。

快速媽媽：為忙碌的媽媽提供各種5到15分鐘的課程。

健康爸爸：專為男士設計的爆發力訓練計劃，包含功能性CrossFit式練習。

活力兒童：健身、尊巴舞和瑜伽，專為兒童設計，並與兒童一起拍攝。

…

超過 900 個點播視頻，內容豐富，人人皆可觀看：

有氧運動

肌肉強化訓練

普拉提

瑜珈

Barrefit 健身

伸展

跑步

Sophrology 舒緩療法

……

還有專為孩子和爸爸設計的課程！

我們的課程專為媽媽生活而設計，時長 5 至 40 分鐘。
根據您的程度（懷孕、產後、初學者、中級或高級），可選擇使用或不使用器械（墊子、啞鈴、阻力帶等）。

使用篩選搜索，輕鬆找到課程。選擇您的體能水平、活動、時長和可用的器械。
您開始，剩下的交給我們。

每堂課都有教練陪伴：
教練會一步步指導您，激勵您，並從頭到尾為您提供支援。螢幕計時器讓您無需擔心時間，保持專注。只要動起來！

全方位體驗工具：

規劃您的訓練課程並將其直接保存到日曆中，成為組織能力強的專業人士。

將影片投射到電視上，享受沉浸式體驗。

對您的訓練課程進行評論，並與 FitMumFrance 部落互動。

將您的訓練課程新增至收藏夾，記錄您的感受和個人數據，例如使用的重量或需要改進的練習。

追蹤您的進度：照片、測量值、燃燒的卡路里、完成的訓練課程數量等。

充滿關懷與支持的部落：
每個影片下方都有一個討論空間，您可以分享您的感受、提出問題，並共同進步。

想嘗試嗎？免費試用 7 天應用程式。

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