ClearlyMe®

ClearlyMe – Genç Ruh Sağlığı ve Bilişsel Davranışçı Terapi Desteği
Kendinizi düşük, stresli veya bunalmış mı hissediyorsunuz? ClearlyMe, stresle başa çıkmanıza, özgüveninizi artırmanıza ve kontrol sahibi hissetmenize yardımcı olacak uzman destekli araçlarla dolu ücretsiz ruhsal sağlık uygulamanızdır.
Avustralyalı ruh sağlığı araştırmacıları ve gençler tarafından geliştirilen ve test edilen ClearlyMe, ruh halinizi ve genel refahınızı etkili bir şekilde iyileştirir. Hızlı bir rahatlamaya ihtiyacınız olsun, düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olun veya sadece daha iyi hissetmek isteyin, ClearlyMe sizin için burada.

ClearlyMe'nin Yardımcı Olabileceği Şeyler:
• Stresi, endişeyi ve düşük ruh hallerini azaltın – Gerçekten işe yarayan başa çıkma stratejileri
• Özgüveninizi ve motivasyonunuzu artırın – Tekrar kendiniz gibi hissedin
• Daha fazla kontrol sahibi hissedin – Düşüncelerinizi, hislerinizi ve eylemlerinizi anlayın
• Diğer Avustralyalı gençlerden öğrenin – Bunu yaşamış olan diğer kişilerin hikayeleri ve ipuçları
• Uzman destekli destek alın – Depresyon için kanıtlanmış bir yaklaşım olan Bilişsel Davranışçı Terapiye dayalı

Ruhsal Sağlık Araç Setiniz. • 35'ten fazla etkileşimli aktivite – 10 dakikadan kısa sürede yardımcı olmak için tasarlandı
• 40'tan fazla "Zihin Hilesi" – Zor anlar için hızlı araçlar
• Ruh hali takibi ve içgörüler – Zamanla kendinizi daha iyi anlayın
• Rehberli meditasyonlar ve rahatlama – Daha sakin ve hızlı hissedin
• Esnek destek – ClearlyMe'yi tek başınıza veya bir ebeveyn, eş veya terapistle kullanın

Ücretsiz, Özel ve İhtiyaç Duyduğunuzda Hazır.
• Her yerde kullanın – Evde, okulda veya hareket halindeyken
• %100 gizli – Kimsenin bilmesine gerek yok
• Sizin için tasarlandı – Kolay, eğlenceli ve günde sadece birkaç dakika sürüyor

Gençlerle Oluşturuldu, Uzmanlar Tarafından Desteklendi.
ClearlyMe, önde gelen bir Avustralya ruh sağlığı kuruluşu olan Black Dog Institute'tan psikologlar ve araştırmacılarla birlikte Avustralyalı gençlerle birlikte tasarlandı. Test ettik ve depresif semptomları azalttığını ve refahı iyileştirdiğini gösterdik.

Bugün Daha İyi Hissetmeye Başlayın!
ClearlyMe tamamen ücretsizdir ve reklam içermez. Hemen indirin ve ruh sağlığınızın kontrolünü elinize alın.

Sorularınız mı var? Bizimle açıkçame@blackdog.org.au adresinden iletişime geçin