ClearlyMe®

ClearlyMe – Unterstützung für psychische Gesundheit und kognitive Verhaltenstherapie für Jugendliche
Fühlen Sie sich niedergeschlagen, gestresst oder überfordert? ClearlyMe ist Ihre kostenlose App für psychisches Wohlbefinden. Sie bietet Ihnen fachkundige Tools, die Ihnen helfen, Stress zu bewältigen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und sich besser zu fühlen.
Entwickelt und getestet von australischen Forschern und Jugendlichen im Bereich psychische Gesundheit, verbessert ClearlyMe effektiv Ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Ob Sie schnelle Linderung benötigen, Ihre Gedanken ordnen oder sich einfach nur besser fühlen möchten – ClearlyMe ist für Sie da.

Wobei ClearlyMe helfen kann:
• Stress, Sorgen und schlechte Laune reduzieren – Bewältigungsstrategien, die wirklich funktionieren
• Selbstvertrauen und Motivation stärken – Sich wieder mehr wie Sie selbst fühlen
• Mehr Kontrolle haben – Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen verstehen
• Von anderen australischen Jugendlichen lernen – Geschichten und Tipps von anderen, die es selbst erlebt haben
• Expertenunterstützung erhalten – Basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie, einem bewährten Ansatz gegen Depressionen

Ihr Toolkit für psychisches Wohlbefinden
• Über 35 interaktive Aktivitäten – Hilft in weniger als 10 Minuten
• Über 40 „Mind Hacks“ – Schnelle Tools für schwierige Momente
• Stimmungstracking & Einblicke – Verstehen Sie sich selbst mit der Zeit besser
• Geführte Meditationen & Entspannung – Fühlen Sie sich schnell ruhiger
• Flexible Unterstützung – Nutzen Sie ClearlyMe allein oder mit einem Elternteil, Partner oder Therapeuten

Kostenlos, privat & jederzeit einsatzbereit.
• Nutzen Sie es überall – zu Hause, in der Schule oder unterwegs
• 100 % vertraulich – Niemand muss es wissen
• Für Sie entwickelt – Einfach, unterhaltsam und nur wenige Minuten pro Tag

Mit Teenagern entwickelt, von Experten unterstützt.
ClearlyMe wurde gemeinsam mit australischen Teenagern sowie Psychologen und Forschern des Black Dog Institute, einer führenden australischen Organisation für psychische Gesundheit, entwickelt. Wir haben es getestet und gezeigt, dass es depressive Symptome lindert und das Wohlbefinden verbessert.

Fühlen Sie sich noch heute besser!
ClearlyMe ist völlig kostenlos und werbefrei. Laden Sie es jetzt herunter und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit.

Fragen? Kontaktieren Sie uns unter clearlyme@blackdog.org.au