ClearlyMe®

ClearlyMe – Wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego nastolatków i terapii poznawczo-behawioralnej
Czujesz się przygnębiony, zestresowany lub przytłoczony? ClearlyMe to Twoja bezpłatna aplikacja do dobrego samopoczucia psychicznego, wyposażona w narzędzia wspierane przez ekspertów, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, zwiększyć pewność siebie i poczuć kontrolę.
Opracowana i przetestowana przez australijskich badaczy zdrowia psychicznego i nastolatków, ClearlyMe skutecznie poprawia nastrój i ogólne samopoczucie. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz szybkiej ulgi, pomocy w uporządkowaniu myśli, czy po prostu chcesz poczuć się lepiej, ClearlyMe jest tutaj dla Ciebie.

W czym ClearlyMe może pomóc:
• Zmniejsz stres, zmartwienia i zły nastrój – Strategie radzenia sobie, które naprawdę działają
• Zwiększ pewność siebie i motywację – Ponownie poczuj się bardziej sobą
• Poczuj większą kontrolę – Zrozum swoje myśli, uczucia i działania
• Ucz się od innych australijskich nastolatków – Historie i wskazówki od innych, którzy przez to przeszli
• Uzyskaj wsparcie wspierane przez ekspertów – Oparte na terapii poznawczo-behawioralnej, sprawdzone podejście do depresji

Twój zestaw narzędzi do dobrego samopoczucia psychicznego. • Ponad 35 interaktywnych aktywności – Zaprojektowane, aby pomóc w mniej niż 10 minut
• Ponad 40 „Mind Hacks” – Szybkie narzędzia na trudne chwile
• Śledzenie nastroju i spostrzeżenia – Z czasem lepiej poznaj siebie
• Prowadzone medytacje i relaks – Szybko poczuj się spokojniej
• Elastyczne wsparcie – Używaj ClearlyMe sam lub z rodzicem, partnerem lub terapeutą

Bezpłatne, prywatne i gotowe, gdy tego potrzebujesz.
• Używaj wszędzie – W domu, szkole lub w podróży
• 100% poufne – Nikt nie musi wiedzieć
• Zaprojektowane dla Ciebie – Łatwe, zabawne i zajmuje tylko kilka minut dziennie

Stworzone z nastolatkami, wspierane przez ekspertów.
ClearlyMe zostało zaprojektowane wspólnie z nastolatkami z Australii, psychologami i badaczami z Black Dog Institute, wiodącej australijskiej organizacji zajmującej się zdrowiem psychicznym. Przetestowaliśmy je i wykazaliśmy, że zmniejsza objawy depresji i poprawia samopoczucie.

Zacznij czuć się lepiej już dziś!
ClearlyMe jest całkowicie bezpłatne i nie ma reklam. Pobierz teraz i przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym.

Pytania? Skontaktuj się z nami pod adresem clearlyme@blackdog.org.au