ClearlyMe®

ClearlyMe – Supporto per la salute mentale degli adolescenti e la terapia cognitivo-comportamentale
Ti senti giù, stressato o sopraffatto? ClearlyMe è la tua app gratuita per il benessere mentale, ricca di strumenti supportati da esperti per aiutarti a gestire lo stress, aumentare la fiducia in te stesso e sentirti in controllo.
Sviluppata e testata da ricercatori australiani nel campo della salute mentale e adolescenti, ClearlyMe migliora efficacemente l'umore e il benessere generale. Che tu abbia bisogno di un rapido sollievo, di aiuto per riordinare i tuoi pensieri o semplicemente voglia sentirti meglio, ClearlyMe è qui per te.

Cosa può fare ClearlyMe:
• Ridurre stress, preoccupazioni e cattivo umore – Strategie di coping che funzionano davvero
• Aumentare la fiducia in se stessi e la motivazione – Sentirsi di nuovo se stessi
• Sentirsi più in controllo – Comprendere i propri pensieri, sentimenti e azioni
• Imparare da altri adolescenti australiani – Storie e consigli da chi ha già vissuto la stessa esperienza
• Ottenere supporto da esperti – Basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, un approccio comprovato per la depressione

Il tuo kit di strumenti per il benessere mentale. • Oltre 35 attività interattive – Progettate per aiutarti in meno di 10 minuti
• Oltre 40 "Trucchi Mentali" – Strumenti rapidi per i momenti difficili
• Monitoraggio dell'umore e intuizioni – Conosci meglio te stesso nel tempo
• Meditazioni guidate e rilassamento – Sentiti più calmo, più velocemente
• Supporto flessibile – Usa ClearlyMe da solo o con un genitore, un amico o un terapeuta

Gratuito, privato e pronto all'uso quando ne hai bisogno.
• Usalo ovunque – A casa, a scuola o in viaggio
• 100% riservato – Nessuno deve saperlo
• Progettato per te – Facile, divertente e richiede solo pochi minuti al giorno

Creato con adolescenti, supportato da esperti.
ClearlyMe è stato progettato in collaborazione con adolescenti australiani, psicologi e ricercatori del Black Dog Institute, un'importante organizzazione australiana per la salute mentale. Lo abbiamo testato e abbiamo dimostrato che riduce i sintomi depressivi e migliora il benessere.

Inizia a sentirti meglio oggi stesso!
ClearlyMe è completamente gratuito e senza pubblicità. Scaricalo ora e prendi il controllo della tua salute mentale.

Domande? Contattaci a clearlyme@blackdog.org.au