ClearlyMe®

ClearlyMe – Ondersteuning voor mentale gezondheid en cognitieve gedragstherapie voor tieners
Voel je je somber, gestrest of overweldigd? ClearlyMe is jouw gratis app voor mentaal welzijn, boordevol door experts ondersteunde tools om je te helpen stress te beheersen, je zelfvertrouwen te vergroten en je in controle te voelen.
ClearlyMe is ontwikkeld en getest door Australische onderzoekers op het gebied van mentale gezondheid en tieners en verbetert effectief je stemming en algehele welzijn. Of je nu snel verlichting nodig hebt, hulp bij het ordenen van je gedachten of je gewoon beter wilt voelen, ClearlyMe staat voor je klaar.

Waar ClearlyMe je mee kan helpen:
• Verminder stress, zorgen en sombere stemmingen – Copingstrategieën die echt werken
• Vergroot je zelfvertrouwen en motivatie – Voel je weer meer jezelf
• Voel je meer in controle – Begrijp je gedachten, gevoelens en acties
• Leer van andere Australische tieners – Verhalen en tips van anderen die het hebben meegemaakt
• Krijg ondersteuning van experts – Gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, een bewezen aanpak voor depressie

Jouw toolkit voor mentaal welzijn. • Meer dan 35 interactieve activiteiten – Ontworpen om in minder dan 10 minuten te helpen
• Meer dan 40 "Mind Hacks" – Snelle tools voor moeilijke momenten
• Stemmingsregistratie & inzichten – Begrijp jezelf beter na verloop van tijd
• Begeleide meditaties & ontspanning – Voel je snel kalmer
• Flexibele ondersteuning – Gebruik ClearlyMe alleen of met een ouder, partner of therapeut

Gratis, privé & klaar wanneer je het nodig hebt.
• Gebruik het overal – Thuis, op school of onderweg
• 100% vertrouwelijk – Niemand hoeft het te weten
• Speciaal voor jou ontworpen – Gemakkelijk, leuk en kost slechts enkele minuten per dag

Gemaakt met tieners, ondersteund door experts.
ClearlyMe is mede ontworpen met Australische tieners, samen met psychologen en onderzoekers van het Black Dog Institute, een toonaangevende Australische organisatie voor geestelijke gezondheid. We hebben het getest en aangetoond dat het depressieve symptomen vermindert en het welzijn verbetert.

Begin vandaag nog met je beter te voelen!
ClearlyMe is volledig gratis en zonder advertenties. Download nu en neem de controle over je geestelijke gezondheid.

Vragen? Neem contact met ons op via clearme@blackdog.org.au