ClearlyMe®

ClearlyMe — поддержка психического здоровья подростков и когнитивно-поведенческой терапии
Чувствуете себя подавленным, напряженным или подавленным? ClearlyMe — это ваше бесплатное приложение для психического благополучия, в котором собраны инструменты, поддержанные экспертами, которые помогут вам справиться со стрессом, повысить уверенность и почувствовать контроль.
Разработанное и протестированное австралийскими исследователями психического здоровья и подростками, приложение ClearlyMe эффективно улучшает настроение и общее самочувствие. Если вам нужно быстрое облегчение, помощь в упорядочивании мыслей или вы просто хотите почувствовать себя лучше, ClearlyMe здесь для вас.

С чем может помочь ClearlyMe:
• Снижение стресса, беспокойства и плохого настроения — стратегии преодоления, которые действительно работают
• Повышение уверенности и мотивации — Почувствуйте себя снова самим собой
• Почувствуйте больше контроля — Поймите свои мысли, чувства и действия
• Учитесь у других австралийских подростков — Истории и советы от других людей, которые прошли через это
• Получите поддержку экспертов — Основано на терапии когнитивно-поведенческой терапии, проверенном подходе к депрессии

Ваш набор инструментов для психического благополучия.
• 35+ интерактивных занятий — разработаны, чтобы помочь менее чем за 10 минут
• 40+ «Mind Hacks» — быстрые инструменты для сложных моментов
• Отслеживание настроения и инсайты — лучше поймите себя со временем
• Управляемые медитации и релаксация — почувствуйте себя спокойнее и быстрее
• Гибкая поддержка — используйте ClearlyMe в одиночку или с родителем, партнером или терапевтом

Бесплатно, конфиденциально и готово, когда вам это нужно.
• Используйте его где угодно — дома, в школе или в дороге
• 100% конфиденциально — никому не нужно знать
• Разработано для вас — просто, весело и занимает всего несколько минут в день

Создано с подростками, поддержано экспертами.
ClearlyMe был разработан совместно с австралийскими подростками вместе с психологами и исследователями из Black Dog Institute, ведущей австралийской организации по охране психического здоровья. Мы протестировали его и показали, что он уменьшает симптомы депрессии и улучшает самочувствие.

Начните чувствовать себя лучше уже сегодня!
ClearlyMe абсолютно бесплатный и не содержит рекламы. Загрузите сейчас и возьмите под контроль свое психическое здоровье.

Вопросы? Свяжитесь с нами по адресу clearme@blackdog.org.au