ClearlyMe®

ClearlyMe – Saúde Mental para Adolescentes e Suporte TCC
Sentindo-se deprimido, estressado ou sobrecarregado? ClearlyMe é o seu aplicativo gratuito de bem-estar mental, repleto de ferramentas com o apoio de especialistas para ajudar você a gerenciar o estresse, aumentar a confiança e se sentir no controle.
Desenvolvido e testado por pesquisadores de saúde mental e adolescentes australianos, o ClearlyMe melhora efetivamente o humor e o bem-estar geral. Se você precisa de alívio rápido, ajuda para organizar seus pensamentos ou apenas quer se sentir melhor, o ClearlyMe está aqui para você.

Como o ClearlyMe pode ajudar:
• Reduzir o estresse, a preocupação e o mau humor – Estratégias de enfrentamento que realmente funcionam
• Aumentar a confiança e a motivação – Sentir-se mais você mesmo novamente
• Sentir-se mais no controle – Compreender seus pensamentos, sentimentos e ações
• Aprenda com outros adolescentes australianos – Histórias e dicas de outras pessoas que já passaram por isso
• Obtenha suporte com o apoio de especialistas – Baseado na terapia TCC, uma abordagem comprovada para depressão

Seu Kit de Ferramentas para o Bem-Estar Mental.
• Mais de 35 atividades interativas – Projetadas para ajudar em menos de 10 minutos
• Mais de 40 “Mind Hacks” – Ferramentas rápidas para momentos difíceis
• Monitoramento de humor e insights – Entenda-se melhor com o tempo
• Meditações guiadas e relaxamento – Sinta-se mais calmo rapidamente
• Suporte flexível – Use o ClearlyMe sozinho ou com um dos pais, parceiro ou terapeuta

Gratuito, privado e pronto quando você precisar.
• Use em qualquer lugar – Em casa, na escola ou em qualquer lugar
• 100% confidencial – Ninguém precisa saber
• Projetado para você – Fácil, divertido e leva apenas alguns minutos por dia

Criado com adolescentes, apoiado por especialistas.
O ClearlyMe foi desenvolvido em conjunto com adolescentes australianos, psicólogos e pesquisadores do Black Dog Institute, uma organização líder em saúde mental na Austrália. Nós o testamos e demonstramos que ele reduz os sintomas depressivos e melhora o bem-estar.

Comece a se sentir melhor hoje mesmo!
O ClearlyMe é totalmente gratuito, sem anúncios. Baixe agora e assuma o controle da sua saúde mental.

Dúvidas? Entre em contato conosco pelo e-mail clearme@blackdog.org.au