ClearlyMe®

ClearlyMe – Soutien en santé mentale et thérapie cognitivo-comportementale pour les adolescents
Vous vous sentez déprimé, stressé ou dépassé ? ClearlyMe est votre application gratuite pour le bien-être mental, dotée d'outils d'experts pour vous aider à gérer le stress, à gagner en confiance et à vous sentir maître de vous.
Développée et testée par des chercheurs australiens en santé mentale et des adolescents, ClearlyMe améliore efficacement l'humeur et le bien-être général. Que vous ayez besoin d'un soulagement rapide, d'aide pour mettre de l'ordre dans vos pensées ou que vous souhaitiez simplement vous sentir mieux, ClearlyMe est là pour vous.

Ce que ClearlyMe peut vous apporter :
• Réduire le stress, l'inquiétude et la déprime – Stratégies d'adaptation efficaces
• Renforcer la confiance et la motivation – Se sentir à nouveau soi-même
• Se sentir plus maître de soi – Comprendre ses pensées, ses sentiments et ses actions
• Apprendre des autres adolescents australiens – Histoires et conseils de personnes passées par là
• Bénéficier d'un soutien d'experts – Basé sur la thérapie cognitivo-comportementale, une approche éprouvée contre la dépression

Votre boîte à outils pour le bien-être mental • Plus de 35 activités interactives – Conçues pour vous aider en moins de 10 minutes
• Plus de 40 « Astuces Mentales » – Outils rapides pour les moments difficiles
• Suivi de l'humeur et analyses – Mieux se comprendre au fil du temps
• Méditations guidées et relaxation – Se sentir plus calme, rapidement
• Assistance flexible – Utilisez ClearlyMe seul ou avec un parent, un ami ou un thérapeute

Gratuit, privé et prêt quand vous en avez besoin.
• Utilisez-le où que vous soyez – À la maison, à l'école ou en déplacement
• 100 % confidentiel – Personne n'a besoin de le savoir
• Conçu pour vous – Facile, amusant et ne prend que quelques minutes par jour

Créé avec des adolescents, soutenu par des experts.
ClearlyMe a été conçu conjointement avec des adolescents australiens, des psychologues et des chercheurs du Black Dog Institute, une organisation australienne de premier plan en matière de santé mentale. Nous l'avons testé et avons démontré qu'il réduit les symptômes dépressifs et améliore le bien-être.

Commencez à vous sentir mieux dès aujourd'hui !
ClearlyMe est entièrement gratuit et sans publicité. Téléchargez-le dès maintenant et prenez le contrôle de votre santé mentale.

Des questions ? Contactez-nous à clearlyme@blackdog.org.au