ClearlyMe®

ClearlyMe – Dukungan Kesehatan Mental & CBT Remaja
Merasa sedih, stres, atau kewalahan? ClearlyMe adalah aplikasi kesehatan mental gratis, yang dilengkapi dengan berbagai alat yang didukung oleh para ahli untuk membantu Anda mengelola stres, meningkatkan kepercayaan diri, & merasa memegang kendali.
Dikembangkan dan diuji oleh para peneliti kesehatan mental & remaja Australia, ClearlyMe secara efektif meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan secara keseluruhan. Baik Anda membutuhkan kelegaan cepat, bantuan untuk memilah pikiran, atau sekadar ingin merasa lebih baik, ClearlyMe siap membantu Anda.

Apa yang Dapat Dibantu oleh ClearlyMe:
• Mengurangi stres, kekhawatiran, & suasana hati yang buruk – Strategi penanganan yang benar-benar berhasil
• Meningkatkan kepercayaan diri & motivasi – Merasa lebih seperti diri sendiri lagi
• Merasa lebih memegang kendali – Memahami pikiran, perasaan, & tindakan Anda
• Belajar dari remaja Australia lainnya – Cerita & kiat dari orang lain yang pernah mengalaminya
• Mendapatkan dukungan yang didukung oleh para ahli – Berdasarkan terapi CBT, pendekatan yang terbukti untuk mengatasi depresi

Perangkat Kesehatan Mental Anda. • 35+ aktivitas interaktif – Dirancang untuk membantu dalam waktu kurang dari 10 menit
• 40+ “Kiat Pikiran” – Alat cepat untuk saat-saat sulit
• Pelacakan suasana hati & wawasan – Pahami diri Anda lebih baik seiring berjalannya waktu
• Meditasi & relaksasi terpandu – Merasa lebih tenang, cepat
• Dukungan fleksibel – Gunakan ClearlyMe sendiri atau dengan orang tua, pasangan, atau terapis

Gratis, Pribadi & Siap Saat Anda Membutuhkannya.
• Gunakan di mana saja – Di rumah, sekolah, atau saat bepergian
• 100% rahasia – Tidak seorang pun perlu tahu
• Dirancang untuk Anda – Mudah, menyenangkan, dan hanya butuh beberapa menit per hari

Dibuat dengan Remaja, Didukung oleh Para Ahli.
ClearlyMe dirancang bersama dengan remaja Australia bersama psikolog dan peneliti dari Black Dog Institute, organisasi kesehatan mental terkemuka Australia. Kami telah mengujinya dan menunjukkan bahwa itu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kesejahteraan.

Mulai Merasa Lebih Baik Hari Ini! ClearlyMe sepenuhnya gratis tanpa iklan. Unduh sekarang & kendalikan kesehatan mental Anda.

Ada pertanyaan? Hubungi kami di clearlyme@blackdog.org.au