Медитация и сон: ZenAI

Ваш персональный AI‑гуру медитации, который подстраивается под то, как вы чувствуете себя прямо сейчас.

ZenAI использует искусственный интеллект, чтобы подобрать идеальную медитацию под ваше настроение, цели и уровень опыта. Нужно ли вам успокоить тревогу, быстрее уснуть или выработать ежедневную осознанность — ZenAI адаптируется к вам.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ МЕДИТАЦИИ С ИИ
• Умный алгоритм подбирает идеальную технику и голос под ваше текущее состояние
• 10 техник медитации: дыхательные практики, сканирование тела, медитация доброты, визуализация, йога-нидра и многое другое
• 6 различных голосов ИИ — от мягкого шепота до фокусирующего коучинга
• Сессии по 3, 5 и 10 минут — под любой график

108 ПОГРУЖАЮЩИХ ЗВУКОВ
• Природа: дождь, шум океана, лес, гроза, пение птиц
• Музыка: тибетские чаши, мягкое пианино, ханг-драм, арфа
• Эмбиент: глубокий космос, дзен-сад, lo‑fi биты
• ASMR: сердцебиение, мурлыкающая кошка, дождь по тенту
• Бинауральные ритмы и солфеджио‑частоты для глубокого фокуса и восстановления
• AI‑рекомендации звуков в зависимости от времени суток и настроения

СОН И РАССЛАБЛЕНИЕ
• Специальные медитации для сна с успокаивающими голосами
• Фоновые звуки, помогающие быстро заснуть и спать дольше
• Таймер сна и специальный баланс звука для прослушивания перед сном

ОТСЛЕЖИВАНИЕ НАСТРОЕНИЯ И ДНЕВНИК
• Ежедневная отметка настроения с 12 типами эмоций
• Отслеживайте, что влияет на ваше состояние: работа, здоровье, отношения и другое
• Личный дневник настроения с AI‑подсказками для записей
• Наглядная история настроения, чтобы видеть прогресс со временем

ЧАТ С AI‑КОУЧЕМ ПО ВЕЛНЕСУ
• Поддерживающие беседы с ИИ для эмоционального благополучия
• Приватный режим для чувствительных тем
• Доступен 24/7, когда вам нужно с кем‑то поговорить

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
• Пошаговые дыхательные практики с визуальными анимациями
• Виброотклик для практики с закрытыми глазами
• Несколько дыхательных паттернов для расслабления, фокуса и прилива энергии

ЕЖЕДНЕВНЫЙ ВЕЛНЕС
• Персональные аффирмации на день в зависимости от настроения и времени суток
• Конструктор привычек для регулярной практики
• Серии, статистика и инсайты вашего роста

СОЗДАНО ДЛЯ ВАС
• Красивое тёмное оформление, оптимизированное для OLED‑экранов
• Оффлайн‑доступ — медитируйте без интернета
• Никакой рекламы, никогда
• Ваши данные остаются приватными

БЕСПЛАТНЫЙ СТАРТ
Попробуйте первую сессию в каждой категории бесплатно. Оформите Premium, чтобы получить безлимитный доступ ко всем медитациям, звукам, дыхательным практикам и чату с AI‑терапевтом.

Начните путь к осознанности уже сегодня. Ваш разум скажет вам спасибо.